女性痛經該怎么辦 這幾種方法讓你遠離痛經

痛經是女性的常見問題，有些女性痛經較輕，有些女性痛經較重，痛經不僅會影響女性的健康，還會影響到女性的工作和生活，那么，女性痛經應該如何緩解？

女性痛經該怎么辦

1、紅花煮水泡腳具有緩解痛經的作用，能促進血液循環，能讓經血排出更加順暢，能有效緩解女性痛經問題，最好在月經期間每天堅持用紅花煮水泡腳，紅花能幫助治療多種婦科疾病，紅花泡腳還具有刺激腳底穴位的作用，對人體有諸多好處。

2、月經期間每天喝一杯紅糖姜水，紅糖姜水可以排除體內的濕氣和寒氣，同時還可以改善女性身體虛弱的狀況，紅糖能讓人體經血排出更順暢，可有效改善經血塊多的問題，月經期間喝些紅糖姜水具有調節氣血的功效。

3、按摩可以緩解痛經，最好熱敷后再進行按摩按摩腹部穴位，能促進血液循環，具有疏通經絡的作用，能改善女性經期身體不適，月經期間盡量做好腰腹部的保暖工作，經期不宜過度勞累，中醫按摩能幫助調理痛經，還可以調理月經不調。

女性預防痛經的方法

1、女性預防痛經要做好婦科炎癥的防治工作，如果患有婦科炎癥要盡早治療，長期婦科炎癥刺激也會導致女性出現痛經問題，會影響女性經血順利排出，關注自身的健康狀況，身體如果有異常表現，應盡早做相關檢查。

2、預防痛經盡量注意身體保暖，避免身體受寒，不要長時間在空調房內，溫度過低很容易導致女性身體受寒，容易導致子宮寒冷，從而會影響經血順利排出，經血瘀滯會引發痛經，會出現身體不適的問題，還會導致婦科疾病。

3、月經期間要注意勞逸結合，經期要保證充足的睡眠，禁止劇烈運動，月經期間最好不要進行重體力的勞動，月經期間也不能長時間伏案，工作長時間久坐會導致血液不通暢，對于女性白領要經常活動，工作一段時間適當的活動能促進血液循環。

痛經主要分為原發性痛經和繼發性痛經兩種類型，女性要根據痛經的類型采取相應的措施來改善，婦科疾病會引發女性痛經，根據痛經的原因及時緩解痛經，同時在月經期間要做好護理工作，經期避免身體受寒著涼，月經期要選擇溫熱的食物。