產后陰道干澀苦惱大 如何讓陰道更濕潤

陰道干澀會讓女性特別苦惱，尤其是產后女性容易出現陰道干澀的問題，還會伴有性欲減退的現象，產后陰道干澀該如何緩解，怎樣能讓陰道更加濕潤？

如何讓陰道更濕潤

1、性生活時要更有耐心做好前戲工作，能促進粘液的分泌，同房時要注意與性伴侶交流，適當延長性愛的時間，既可以增進夫妻的感情，也可促進心到那粘液分泌，能起到潤滑的作用，可有效改善女性陰道干澀的狀況。

2、對于陰道干澀的女性，同房時可以使用水溶性潤滑劑，能改善陰道干澀的問題，可以減少性生活時帶來的刺激，能減少陰莖給女性陰道造成的損傷，但是要選擇安全的產品，千萬不要選擇化學劑，添加較高的產品，否則對身體有傷害。

3、女性出現陰道干澀現象要適當補充雌性激素，多吃些豆制品，具有調節激素水平的作用，黃豆和黑豆中含有豐富的異黃酮，能調節女性體內雌激素水平，也可改善內分泌紊亂的狀況，能讓女性的陰道得到保養，可緩解陰道干澀狀況。

產后陰道干澀護理方法

1、女性產后容易出現陰道干澀的問題，盡量做好陰道的清潔工作，避免頻繁過度的清潔陰道，否則很容易導致陰道菌群失衡，容易導致陰道干澀的問題加重，平時最好用溫開水清洗外陰，保持外陰干爽即可，不要過度清潔外陰。

2、女性盡量選擇寬松的褲子，寬松褲子有利于私處透氣，可以避免細菌滋生，能減少分泌物對外陰的刺激，有利于外陰皮膚的健康，有利于陰道菌群平衡，能降低女性患陰道疾病的風險，也可改善陰道干澀的問題，能夠預防婦科炎癥的發生。

3、產后要注意雌性激素的補充，多吃些雌激素含量高的食物，調節體內激素水平，由于生產后體內激素水平下降，會出現陰道干澀的問題，也會出現皮膚松弛的狀況，這個時候要注意體內激素水平調節，增加雌性激素的攝入。

產后要保持心情舒暢，平時要注意多休息，避免劇烈運動，充足的睡眠有利于人體健康，能夠調節內分泌也可調理雌性激素水平，雌激素缺乏時要注意多吃些豆制品，具有調節激素水平的作用，能夠改善女性陰道干澀問題，還要注意正確護理外陰。