保養卵巢刻要避免這4大禁忌 2款食療方保養效果好！

卵巢是否健康直接決定了女性的生育能力，同時也會影響到皮膚，當卵巢出現早衰失，會讓女性臉上滋生大量的黃褐斑或者是斑，從而提前出現容顏早衰的癥狀。

保養卵巢要注意哪些禁忌呢？

1、消極的情緒

不能讓情緒過于波動，要保持積極樂觀的心態，如果長時間處于抑郁狀態的話，會直接影響到卵巢及乳房的功能。中醫認為肝氣直接通過女性的輸卵管，乳房以及卵巢，卵巢和乳房又是相通的，如果長時間肝氣郁結的話勢必會對卵巢帶來嚴重的傷害。

2、長時間的久坐不動

不能長時間的坐著，不然會讓盆腔長時間處于充血狀態，生殖器血液循環不暢，不能向卵巢組織提供充足的營養，從而影響到卵巢正常功能。避免吃過多辛辣刺激性的食物，因為女性的盆腔炎容易發生病變，刺激性的食物會直接加重炎癥，從而影響卵巢功能。

3、加班熬夜

不能長時間的加班熬夜，因為熬夜會消耗身體中的元氣，對腎臟以及肝臟都會帶來一定的損傷，最終影響了卵巢功能。另外女性不能亂使用技術類的保健品及藥物，不然會讓她受到過度的刺激，從而產生副作用。

4、不能房事過度

女性朋友一定要控制性生活的次數，千萬不能房事過度，適度的性生活確實有益于身心健康，但是如果過于頻繁的話會直接傷害腎臟，最終引起身體的衰敗，降低卵巢功能。

保養卵巢的食療方法有哪些？

1、仙茅羊肉湯

需要12克仙靈脾和仙茅，16克生姜，300克羊肉，先把羊肉徹底的清洗干凈切成片，以上中藥放在紗布里面包好一起放在鍋里面，一直把羊肉煮熟為止，最后放入調料味，此方法能夠保養卵巢，具有滋腎的功效。

2、豬脊肉湯

需要150克大米，70克豬脊肉，把豬肉徹底的清洗干凈，切成片放在鍋里面加入適量的油，先翻炒五分鐘之后再放入純凈水，最后再加入大米煮成粥，等粥快熟的時候再放入調料味即可。

溫馨提示

卵巢對于女性來說是至關重要的，在日常生活中一定要好好的保護卵巢，避免有太多心理負擔，一日三餐定時定量，減少久坐的時間。選擇正確的避孕方式，減少做人工流產的次數。