乳腺增生的三個表現 對女性有大大地幫助

乳房對女性而言是非常重要的部位，只有做好乳房保養工作才可預防各種乳腺疾病，如果有乳房異常狀況，最好到醫院檢查，及時檢查是重要環節，很多人不注意乳房保養患上了乳腺增生，導致生活質量嚴重下降，那么乳腺增生有哪些表現？

須知乳腺增生早三個表現

1、乳房疼痛：乳腺增生患者會有乳房疼痛的問題，尤其是在月經前一周會出現乳房脹痛感，月經過后癥狀會慢慢得到緩解，每次來月經前都會有乳房脹痛感，而且這種疼痛的變化與雌激素和孕激素變化有關，情緒變化較大時也會出現乳房疼痛。

2、月經不調：大部分患者會有月經不調的癥狀，患者會出現月經量少、顏色淡、月經周期不規律等癥狀，甚至還會伴有痛經的癥狀，乳腺增生主要是內分泌失調造成的，內分泌失調也會導致女性月經失調，注意及時調節內分泌。

3、乳房腫塊：乳房有明顯硬塊，用手按壓會感覺疼痛，摸起來稍稍有點硬，月經期腫塊會增大變硬，月經后腫塊會縮小變軟，乳房腫塊會隨月經周期的改變而變化，大部分患者會有乳房腫塊的癥狀，用手按壓感覺乳房有腫塊，警惕是否患上了乳腺增生。

如何預防乳腺增生發生

1、妊娠哺乳能防治乳腺增生，孕期孕激素分泌充足，具有保護和修復乳腺的作用，而產后正確哺乳具有保護乳房的作用，能降低乳腺增生的發病率，女性要適時婚育和哺乳，對女性乳房是有好處的，能降低乳腺增生的發病。

2、預防乳腺增生要調理月經，通過調理內分泌來調理月經，內分泌失調會導致乳腺增生，注意體內分泌的調節，并且要調節雌性激素，體內雌激素分泌過高，會對乳房造成刺激，從而會誘發乳腺增生，盡量控制雌性激素的分泌水平。

3、低脂高纖飲食預防乳腺增生，多吃些全麥食物，經常吃些豆制品和蔬菜，能促進人體新陳代謝，減少乳腺受到的不良刺激，并且要控制動物蛋白的攝入，避免激素分泌紊亂，激素分泌水平過高會對乳房造成刺激，進而會造成乳腺增生。

女性保持良好的心情能起到調理內分泌的作用，能減少內分泌紊亂對乳房造成的刺激，經常生氣發怒會影響乳房健康，容易導致乳腺增生發病，想要預防乳腺增生必須要調節好情緒，良好的情緒可以讓你遠離乳腺增生的困擾。