女性經期護理很重要？7個禁忌事項一定要避免！

經期也是很多女性最為特殊的時刻，很多女性在來月經時會出現一些痛經，有的女性則沒有任何的感覺，這些和女性平時的保養和生活習慣也是有很大的關系，其實在來月經期間，有些事情還是應該要記住不可以做，否則也會加重痛經，引起婦科疾病的發生。

女性經期護理很重要？7個禁忌事項一定要避免！

1、情緒激動

來月經的時候很多女性都會出現一些身體不舒服，有的人會出現心煩意亂，這種時候調整自己的心態也是非常重要的時刻，那么如果是經常特別的激動，特別的氣憤，很多女性都會出現一些血虛，甚至會出現一些痛經閉經。

2、喝濃茶

女性在來月經期間應該要注意自己的身體保健，不要為了防止疲勞或者是為了防止犯困，而且喝一些濃茶，來月經期間可以適當的多喝一些白開水或者是喝一些紅糖水，都是可以達到保暖腹部也可以緩解痛經的現象，女性應該記住，喝濃茶肯定會影響這個鐵質的吸收，也是不利于身體的恢復，嚴重的也會引起貧血。

3、吃生冷食物

來月經期間有些女性從忌口，總是特別習慣性的去吃一些比較涼的，其實月經期間經常吃一些冷的食物，也會加重自己的痛經，甚至可能會影響月經的量。

4、吃辛辣食物

有的女性特別喜歡吃一些比較辣的食物，雖然這個辣椒對身體也是沒有任何的影響，但是在來月經時間如果吃辣椒也會引起腹部疼痛，所以來月經期間應該盡量的避免出現吃辣椒。

5、穿緊身衣服

每個女孩都是特別愛美的，都是特別喜歡穿一些比較緊身的衣服，因為這樣看起來是非常苗條的，可是在來月經期間，如果是經常穿一些比較緊身的衣服，肯定會影響自己的身體，出現一些，血液不流通的現象甚至也會導致自己的陰部出現一些水腫，所以就應該要避免在來月經期間穿一些緊身衣服。

6、受寒

月經期間很多女性的身體也是非常虛弱的，那么這個時候抵抗力特別弱，不小心的話肯定會讓一些細菌侵入在自己的身體里面，會造成出現一些感冒的現象，所以來月經期間應該要多注意腹部的保暖，尤其不可以在空調屋里面呆著或者是在下雨的時候出門。

7、過度勞累

來月經期間應該要多注意休息，盡量不要去熬夜加班的，而且也不可以為了工作經常暴飲暴食，因為這樣肯定會傷害自己的身體，會導致月經出現一些延長或者是月經量變得非常少。

溫馨提示

女性來月經期間，其實很多事情都是不可以做的，那么避免喝一些濃茶，不可以吃一些生冷刺激的食物，幾時方面還是應該以清淡的為主，應該也要多注意自己的個人衛生習慣，經常的去換洗貼身衣物，而且來月經期間也不可以有性生活的發生，避免出現一些交叉感染的現象。