卵巢功能差怎么辦？ 多吃這些食物來提高！

對于女性朋友來說，卵巢是一個很重要的部位，女性身體大部分器官運作都是和卵巢有很大的關系。所以女性朋友如果有發展自己卵巢發生異常，就要特別的注意。而在平時，要對卵巢進行呵護，可以通過食療的方式進行，可以多吃這些食物，讓卵巢功能提高。

哪些食物可以提高卵巢功能？

一、維生素

維生素是身體所需的營養物質，維生素的充足可以增強細胞的活力，從而促進身體內的新陳代謝，幫助排出毒素以及廢物，有研究發現每天服用足夠的維生素c以及維生素e 的女性出現卵巢癌的幾率就會下降50%，因此女性朋友在平時可以從食物中獲取足夠的維生素c和維生素e，如果 在食物中攝取的量不夠可以適當的 咨詢醫生，在醫生的指導下服用維生素c片劑以及維生素e片劑。

二、茯苓

茯苓對卵巢來說有很好的保養作用，它可以幫助延遲女性衰老，也能夠雙向的調節身體內的雌激素水平從而抑制卵巢囊腫的發生。

三、百合

百合有清肺清心的作用，經常食用百合可以起到止咳止血，安神寧心的效果。而且百合還可以幫助增強體質，從而抑制卵巢腫瘤細胞的出現。

四、胡蘿卜

有報道顯示經常吃胡蘿卜的女性出現卵巢癌的幾率要比普通女性低50%，胡蘿卜對于卵巢來說有很大的幫助，不僅可以幫助女性攝入足夠的維生素a，還可以降低卵巢癌發生的幾率。

五、黑豆

豆類制品對于女性來說是有很大的幫助，尤其是對卵巢功能。而相比其他豆類，其中黑豆所含的雌激素含量最高，女性朋友如果長期堅持食用黑豆可以幫助身體補充足夠的性雌激素，從而起到保養子宮和卵巢的功效。

六、海藻類食物

有研究證明海藻類食物的提取物對腫瘤有一定的治療效果，而且還有發現海藻中含有大量的碘和鈣，這兩種物質可以幫助調節血液的酸堿度，還可以調節身體雌激素的平衡，對女性保養卵巢有一定的輔助功效。

七、野葛根

野葛根中含有異黃酮，長期服用可以幫助調理女性自身的雌激素分泌，但是由于野葛根中所含的異黃酮比較高，因此要食用最好在醫生的指導下進行。

溫馨提示，女性在平時要注意做好卵巢的保養，只有卵巢處于正常的狀態 身體的各方面才會處于健康，尤其是女性的月經和皮膚。卵巢的正常可以讓女性的皮膚長期處于有光澤的狀態下，也能讓女性看起來年輕漂亮。