女性月經量少要如何飲食？這些食物最好別碰！

月經是每個女性都比較關注的一個問題，每個月的月經如果有什么異常，就會讓女性坐立不安。尤其是月經量少，月經量少說明女性子宮可能出現問題，如果有發生這種情況，女性朋友要及時到醫院檢查，并且進行調理，在調理的同時還要少吃這三種食物。

女性月經量少要注意哪些飲食禁忌？這些食物最好別碰！

一、少吃高脂肪、高膽固醇食物

像肥肉、動物肝臟等這些高脂肪、高膽固醇以及高熱量的食物，容易引起身體內能量代謝失調。這些脂肪以及熱量過多容易堆積在身體內，導致身體出現發胖現象，就會導致內分泌出現絮亂。會讓經脈受到刺激阻塞，就會讓經血無法順利流出，從而出現月經量少，甚至有些會出現閉經的現象。因此本來月經就少的女性在平時要少攝入高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物。

二、少吃生冷寒涼的食物

有很多女性喜歡吃一些冷飲以及一些生拌的涼菜，這些都是屬于比較寒涼的食物，而女性經常吃寒涼的食物 容易導致血管收縮，從而引起氣血凝滯，也容易導致宮寒發生。造成月經不調的現象，嚴重的會導致閉經的出現。特別是本身就特別畏寒的女性 更是在平時不能吃生冷的食物。

三、少吃不利于經血形成的食物

生活中有很多食物是不利于經血形成的，如大蒜、腌制品、辛辣刺激的食物，這些食物都會傷及脾胃。另外就如冬瓜這些利尿食物如果攝入太多會加重腎臟負擔，而這些食物都會容易導致身體內的經血缺乏，吃得越多經血就會越少，就容易引起女性出現月經量過少的現象。而一些本身月經量就少的女性就容易出現閉經。

四、甜食

甜食中所含的糖分比較高的，這些物質在在攝入后會抑制身體對礦物質的吸收，從而緩解肌肉緊致。不過雖然甜食能夠緩解痛經所帶來的不適癥狀，但是如果一味的攝入甜食就影響到身體內正常的血糖，從而影響激素水平，就容易影響月經的出血量。

溫馨提示，女性朋友如果發現自己有出現月經量過少的現象，要及時到醫院進行檢查，排除病理性原因。但是如果發現是病理性引起的，就要及時在醫生的指導下進行治療，并且在平時做好護理，保持良好的生活習慣有規律的飲食習，從而達到改善和治愈的目的。