高齡女性如何備孕？ 這4個措施最好謹記！

我們知道女性的最佳生育時間是25歲，但是現在有很多的女性由于忙于事業，就會出現晚婚晚育的現象。其實高齡女性受孕的幾率就會減少，要想提高懷孕的幾率就必須從以下幾個方面入手，下面我們一起一起來看看：

那么高齡女性要想懷孕應該做哪些措施呢？

一、調整體內激素正常分泌

高齡女性要想懷孕，首先應該做到調經理帶，這是懷孕前最重要的準備事項。調經也就是說調理月經，使月經的周期保持正常，經期時間長短和經量都保持正常。理帶是指調整陰道的分泌物，如果分泌物過多的話是體內濕氣過重而引起的，就會影響懷孕。如果陰道分泌過少的話又會造成陰道干澀，就會出現性生活困難，當然受孕幾率也會下降。

二、保持標準的體重

高齡女性要想懷孕還應該保持標準的體重，因為太胖或者太瘦都會影響體內的分泌功能，是會影響受孕能力的。即使懷孕以及生產了，還會增加嬰兒出生后患呼吸道疾病的風險。而且太胖或者太瘦，對產后的恢復也是相當不利的，還會增加患妊娠高血壓以及妊娠糖尿病的幾率。當女性太瘦的時候，就會出現內分泌紊亂，雌激素水平比較低，不容易懷孕。太胖的女性同樣也很難懷孕，即使懷孕成功了，也會出現多種風險，很有可能會出現流產和難產甚至死胎。所以高齡女性讓自己的體重保持在正常值，不要太胖或者太瘦。

三、保證卵子品質優良

高齡女性要想懷孕成功的話，在備孕期間應該減少化妝的次數，不能夠染發燙發，也不能夠涂指甲油，而且要遠離電腦電子之類產品的輻射，應該減少使用微波爐和吸塵器以及電吹風和手機等電器產品。在平時要循序漸進的參加體育鍛煉，可以進行大步走和慢跑以及游泳等有氧運動，這樣能夠起到提高身體素質和抗病能力的作用，可以為懷孕打下很好的健康基礎。

四、培養溫和的子宮環境

高齡女性還應該注重子宮的健康，應該遠離婦科疾病和宮寒。因為宮寒會出現痛經和月經不調，會導致性欲下降，最大的危害是會影響懷孕，即使懷孕成功，也會增加流產的幾率。所以有宮寒體質的女性應該多吃一些，能夠起到補血補氣的食物，可以多吃核桃和大棗以及花生等食物。還可以多喝熱湯，所以多喝紅糖水和紅棗湯，如果有必要，還應該服用一些補血的中藥湯進行調理。如果患有陰道炎等婦科疾病，首先應該把這些炎癥治療好之后再準備懷孕。

高齡女性本身懷孕幾率會降低，這時候更應該注重身體的調理，應該做好上述幾種備孕措施，就能盡量提高受孕幾率，做好這些措施也能生出健康可愛的寶寶。但是女性朋友最好在25-28歲懷孕，這是最佳懷孕生育的時間。