高齡女性如何科學備孕？專家提出了4個建議！

很多女性因為工作和生活壓力大，一直忙于工作而不想過早的要孩子，使得當下晚婚晚育的女性數量上升。女性35歲之后生育能力勢必會下降，而且卵子的質量也會降低，沒有做好預防工作的話，可能會生下畸形兒，甚至導致早產或者流產。因此，對于高齡女性來說，想要降低懷孕風險，應該要科學備孕才行。

高齡女性如何科學備孕？

1、選擇合適的避孕措施

若是長時間使用避孕套來避孕的話，馬上停了之后就能夠備孕。若是使用宮內節育器或者避孕藥的話，應該停止三個月左右，給身體足夠的時間來恢復再懷孕。按正常來說停止服用避孕藥，第2個月經周期就應該備孕。把宮內節育器取出來的兩個月左右，等月經周期正常再考慮懷孕。

2、要減少做人工流產的次數

在備孕前應該讓子宮保持良好的環境，來提供受精卵生長和發育。不管是用手術流產還是藥物流產，都會對宮腔帶來傷害，反反復復的進行人工流產勢必會降低宮腔的環境，導致女性不孕。另外，手術流產也會導致出現子宮內膜異位癥以及輸卵管粘連等。如果沒有生育需求的話一定要做好避孕措施，呵護好生育能力。

3、要保護好卵子

在胎兒時期女性的生殖細胞已經生成了，卵子容易受到污染及外界的影響。隨著年齡的增長，卵巢功能也會慢慢的衰弱會讓卵子畸形或者異常，這是新陳代謝的結果。當染色體異常時會導致胎兒智力低下或者畸形，女性生育的年齡越高，出現胎兒畸形的風險就會越高。

4、不良的生活習慣

一些不良的生活習慣也會導致女性卵子受到傷害，比如吸煙喝酒等，香煙里面含有大量的毒素，不僅會降低卵子的質量，同時也會加快卵巢的老化，酗酒也是如此。另外要保持規律的作息，避免熬夜，如果熬夜的話會打亂生物鐘，并影響到內分泌內環境，當體內激素分泌出現失調時也會紊亂卵巢功能，影響卵子發育成熟。

溫馨提示

盡量在30歲之前懷孕，女性在25歲是生育力最強的時候，35歲之后生育能力會慢慢的下降。高齡產婦在懷孕前應該好好的備孕，避免有不良的生活習慣，做好全面的營養，遠離辛辣刺激性食物。