女性內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重嗎 危害這么多你可知道

內(nèi)分泌失調(diào)是一種不正常的情況，它對女性的危害性也特別嚴(yán)重，我們在平時(shí)也要重視它的影響，不但要進(jìn)行積極的調(diào)理，同時(shí)也要注意合理的預(yù)防。

女性內(nèi)分泌失調(diào)危害

1、不孕：內(nèi)分泌失調(diào)使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低受孕成功的機(jī)會(huì)。

2、肌膚惡化：黃褐斑、色斑都是內(nèi)分泌失調(diào)的重要癥狀，這些色斑是內(nèi)分泌不穩(wěn)定，加之受外界因素不良刺激引起的。

3、肥胖：“喝水都會(huì)肥”，那可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣都會(huì)對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

4、白發(fā)、早衰：內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

5、體毛：當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。

6、乳房脹痛、乳腺增生：其主要原因都是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、婦科疾病：子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

8、脾氣急躁：更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

9、痛經(jīng)：常發(fā)生在下腹部的痙攣性疼痛，多發(fā)于年輕女性。

10、閉經(jīng)：女子年齡18周歲，尚未初潮，或已行經(jīng)而又中斷達(dá)3個(gè)月以上。

11、乳房腫塊：乳房內(nèi)形成可以觸及的、邊界不清、沒有包膜的腫塊。30歲以上婦女患病率高達(dá)38.8%~49.3%。

12、子宮肌瘤：主要指胞宮、胞脈、胞絡(luò)以及沖任脈等部位，發(fā)生結(jié)塊或伴有疼痛的疾患。發(fā)生率占育齡婦女的20%-25%。

13、癌癥：女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致免疫功能下降。

14、功能低下：分泌激素太少，不能滿足正常人體需要，如胰島素分泌過少就出現(xiàn)糖尿病。

15、功能亢進(jìn)：內(nèi)分泌激素太多，超過了正常人體所需要的量，如甲亢。

女性內(nèi)分泌失調(diào)原因

1、生理因素：專家指出，人體的內(nèi)分泌激素一般會(huì)隨年齡增長而失調(diào)。通常年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少。可隨著年齡增長，女性容易忽視它。部分女性的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

2、營養(yǎng)因素：有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證，如今許多女性朋友減肥過度，食物攝入量不足，內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。

3、環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染是女性內(nèi)分泌失調(diào)的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體，進(jìn)入人體后經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題。

4、情緒因素：心理也是個(gè)重要原因。北京家圓醫(yī)院的專家表示，人若處于緊張狀態(tài)，會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂。

女性內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理

1、在日常生活中，女性朋友們要注意自己的生殖器官和外陰的清潔衛(wèi)生。

2、女性朋友要控制自己的性生活，要有節(jié)制，不要過度頻繁，因?yàn)檫^頻的話，不僅會(huì)降低男性精子的質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，造成月經(jīng)不調(diào)，從而引起不孕癥的發(fā)生。

3、飲食上注意吸收營養(yǎng)，多吃一些溫補(bǔ)性的食物，比如說大棗、狗肉、雞蛋等，如果有條件的話，還可以吃一些胎盤湯。

4、女性朋友要保持心情放松，不要緊張、焦慮，這些不良情緒會(huì)給下丘腦、垂體、性腺軸的功能造成阻礙，導(dǎo)致不孕癥，所以，女性朋友們在日常生活中要學(xué)會(huì)解壓，保持平和的心情。

5、女性朋友們要努力提高性生活的質(zhì)量，這是內(nèi)分泌性不孕保健的方法之一，女性的性生活質(zhì)量高的話，有利于男性的精液游入，提高了受孕的幾率。

6、女性朋友們平時(shí)要加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉，可以在排便或者是臥床的時(shí)候進(jìn)行屏氣，收縮尿道直腸等，然后再放松，這樣有利于預(yù)防疾病，還能保健內(nèi)分泌性不孕。

女性內(nèi)分泌失調(diào)預(yù)防

1、多吃黃豆或豆制品：黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2、最好別熬夜：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2--3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3、泡澡：泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方--熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。

4、多做按摩：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。

5、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素：長期吃快餐可提高心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。

6、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。