家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 其他疾病 > 正文
            內(nèi)分泌失調(diào)
            掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾病:多囊卵巢綜合征胰升糖素瘤胰島素瘤

            女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么造成的 竟和這么多因素有關(guān)

            2018-01-18 09:35:42      家庭醫(yī)生在線

            女性在平時要注意對身體的保養(yǎng),特別是一些朋友在不注意的情況下,會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,它的影響也特別嚴(yán)重,我們要清楚病因,而且也要知道預(yù)防的措施。

            女性內(nèi)分泌失調(diào)原因

            1、營養(yǎng)不良:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的營養(yǎng)。經(jīng)常不按時吃飯或者節(jié)食減肥容易造成身體營養(yǎng)攝入不足,不良的飲食習(xí)慣是內(nèi)分泌失調(diào)的常見誘因。

            2、不良的日常生活作息習(xí)慣:加班熬夜、聚會夜生活會影響女性的排卵周期,引起月經(jīng)不規(guī)律。所以應(yīng)節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,按時作息,做到勞逸結(jié)合。只有生活規(guī)律才能使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

            3、不良情緒、壓力:長期處于壓力過大、緊張的情緒中,也是會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),還可能對排卵產(chǎn)生一定的影響。所以女性朋友要學(xué)會減輕自己的壓力,保持舒暢的心情。

            4、年齡增長和遺傳:年齡增長導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。年輕的時候,身體各器官的功能運轉(zhuǎn)正常,隨著年齡的增長,器官功能就會逐漸的衰退,引起女性內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。但有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

            5、空氣質(zhì)量差:嚴(yán)重的環(huán)境污染會引起內(nèi)分泌失調(diào)。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì),在通過各種渠道進入人體后,經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

            6、疾病因素:女性患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥等疾病,也會對正常的內(nèi)分泌造成影響,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。

            女性內(nèi)分泌失調(diào)預(yù)防

            1、多吃黃豆或豆制品:黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當(dāng)雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。

            2、最好別熬夜:睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺之前的2--3小時內(nèi)進行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

            3、泡澡:泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統(tǒng)的保健良方--熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環(huán),同時達到健身的目的。

            4、多做按摩:體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。

            5、少吃快餐,遠離毒素:長期吃快餐可提高心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內(nèi)毒素過多,也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質(zhì)。

            6、有氧運動:有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

            (責(zé)任編輯:王春蘭 )

            女性內(nèi)分泌失調(diào)是怎么引起的?主要與這5大因素有關(guān)

            女性的壓力不亞于男性,不僅面臨著競爭激烈的工作,同時需關(guān)照著孩子和家人。長時間處于高壓力狀態(tài)下,容易引起內(nèi)分泌失調(diào),從而讓各種疾病接踵而……詳細>>

            女性內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重嗎 危害這么多你可知道

            內(nèi)分泌失調(diào)是一種不正常的情況,它對女性的危害性也特別嚴(yán)重,我們在平時也要重視它的影響,不但要進行積極的調(diào)理,同時也要注意合理的預(yù)防。詳細>>

            女性內(nèi)分泌失調(diào)的3大因素 如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?

            內(nèi)分泌失調(diào)的影響非常大,內(nèi)分泌失調(diào)會影響女性月經(jīng)周期,并且會降低女性的生育質(zhì)量,內(nèi)分泌失調(diào)可能是生理因素引起的,也可能是情緒因素導(dǎo)致的不……詳細>>

            內(nèi)分泌失調(diào)給會造成什么危害? 怎么預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)?

            相信很多女性朋友們都會出現(xiàn)各種各樣內(nèi)分泌失調(diào)的情況,很多疾病都和內(nèi)分泌失調(diào)有直接的關(guān)系。很多人都知道內(nèi)分泌失調(diào),但是沒有多少人真正的去了……詳細>>

            女性內(nèi)分泌失調(diào) 都是什么惹的禍

            內(nèi)分泌到底是什么?在《辭海》里,有著最簡練的答案:人體的某些細胞、組織或器官通過腺體分泌合成的特殊化學(xué)物質(zhì),不經(jīng)導(dǎo)管,直接進入血液循環(huán)的……詳細>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 顧鋒

            • 吳從愿

            • 史軼蘩

            • 徐保真

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品久久综合一区二区| 中文字幕一区二区区免| 国产99精品一区二区三区免费| 精品免费国产一区二区三区 | 国偷自产Av一区二区三区吞精 | 国产乱码精品一区二区三区麻豆| 国产SUV精品一区二区88| 无码人妻精品一区二区三区99不卡| 国产精品99无码一区二区| 日本免费电影一区二区| 亚洲码欧美码一区二区三区| 一区二区免费电影| 麻豆天美国产一区在线播放| 人妻夜夜爽天天爽一区| 中文字幕精品亚洲无线码一区应用 | 日韩一区精品视频一区二区| 亚洲熟女综合一区二区三区| 精品久久久久一区二区三区| 制服丝袜一区在线| 波多野结衣中文一区| 亚洲国产精品一区二区久久| 午夜视频一区二区| 亚洲AV无码一区东京热久久| 国内精自品线一区91| 国产福利精品一区二区| 精品国产一区二区三区www| 久久精品国产一区二区三| 美女免费视频一区二区三区| 色窝窝无码一区二区三区 | 日本伊人精品一区二区三区| 精品综合一区二区三区| 在线播放国产一区二区三区| 免费人人潮人人爽一区二区| 亚洲av成人一区二区三区| 一区二区国产在线观看| 成人免费一区二区无码视频| 无码人妻精品一区二区三| 亚洲福利精品一区二区三区| 在线视频一区二区三区四区| 亚洲国产视频一区| 日本免费一区二区三区|