子宮肌瘤和心情有關 專家教你這樣預防

子宮肌瘤的出現，讓好多女性特別痛苦，它雖然是一種常見的婦科疾病，可是我們也要重視，特別是要清楚它的發病原因，而且也要知道如何預防。

子宮肌瘤病因

1、年齡：子宮肌瘤多發生在生育年齡的女性身上，多見于30-50歲女性，很少見于青春期女性患有子宮肌瘤，絕經后子宮肌瘤發生萎縮或者消退。

2、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導致孕激素周期性調節缺乏，引起月經周期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風險。

3、妊娠、流產史：有孕產史的女性比無孕產史的女性患子宮肌瘤的幾率要大高，發病年齡要早，主要是因為經產能增加女性身體的孕激素。

4、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。

5、雌激素高：生物化學檢測證實肌瘤中雌二醇的雌酮轉化明顯低于正常肌組織，肌瘤中雌激素受體濃度明顯高于周邊肌組織，故認為肌瘤組織局部對雌激素的高敏感性是肌瘤發生的重要因素之一。

6、孕激素高。孕激素有促進肌瘤有絲分裂、刺激肌瘤生長的作用。如果女性體內孕激素水平高，則容易誘發子宮肌瘤。

7、遺傳因素：細胞遺傳學顯示25%-50%子宮肌瘤存在細胞遺傳學的異常，如染色體片段位置互換、染色體長臂重排或部分缺失等。子宮肌瘤是由單克隆平滑肌細胞增殖而成，多發性子宮肌瘤是由不同克隆細胞形成。

多發性子宮肌瘤病因

1、性生活過早或泛濫：有的女性在未成年的時候就嘗試性生活或者是性伴侶的人數較多，容易導致罹患子宮肌瘤等婦科疾病。

2、雌激素過多：子宮肌瘤是一種激素依賴型疾病，尤其喜歡光顧雌激素分泌旺盛的女性，比如正值生育年齡的女性或孕婦，都是子宮肌瘤的高發人群。

3、性生活期間不講衛生：在進行性生活的過程中，如果性生活前、后都不清洗陰部，就會導致細菌、病原體滋生并侵襲子宮，從而使子宮內膜受損，誘發子宮肌瘤。

4、壓力過大，情緒不穩定：現代女性往往需要兼顧事業和家庭，在心態上難以調整，在體力上難以支撐，就會導致出現焦慮、煩躁、抑郁、緊張等負面情緒，這也是導致出現子宮肌瘤的元兇之一。

5、食物污染：現在很多食品、肉類里面都含有激素，長期食用這些食物容易誘發子宮肌瘤。

子宮肌瘤預防

1、培養健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。

3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心態，避免不良生活情緒對自己的影響。

4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經期衛生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。

6、適當運動：加強鍛煉，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復查：子宮肌瘤多數無癥狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。