哪些人易患子宮肌瘤 專家教你這樣防住它

白領女性更易患子宮肌瘤，引發子宮肌瘤的原因比較復雜，久坐不活動會增加子宮肌瘤的發病幾率，長期情緒抑郁的女性容易患子宮肌瘤，女人要注意調節情緒，緩解緊張壓抑的情緒，保持樂觀的心態面對生活和工作，下面我們來了解一下哪些人易患子宮肌瘤？

哪些人易患子宮肌瘤

1、長期情緒抑郁的女性：情緒抑郁女性更易患子宮肌瘤，精神壓力過大的女性容易患子宮肌瘤，精神壓力過大會引起女性氣血不暢，從而會導致子宮肌瘤的發病，女人要緩解精神方面的壓力，避免精神過度緊張。

2、身材肥胖的女性：肥胖女性更易患子宮肌瘤，肥胖會導致女性體內激素分泌紊亂，并且也會導致內分泌失調，從而會增加女性患子宮肌瘤的風險，女人要維持健康的體重，避免身體過于肥胖，身材肥胖的女性更容易患婦科疾病。

3、久坐不活動的白領女性：久坐不活動會影響下肢血液循環，并且會影響到女性盆腔和子宮的健康，從而會增加女性患婦科病的風險，女性要抽出時間鍛煉身體，不能久坐不活動，否則會嚴重影響到女人卵巢和子宮的健康，并且也會降低女人自身免疫力。

什么方法預防子宮肌瘤

1、防止過度疲勞：女人平時要注意勞逸結合，避免過度疲勞，尤其在月經期要注意多休息，養成良好的作息習慣，不要經常熬夜否則會降低機體免疫力，也會影響卵巢正常功能，從而會導致女性子宮肌瘤的發病，過度疲勞會嚴重影響到女性子宮和卵巢的健康。

2、調節飲食：合理調節飲食能有效預防子宮肌瘤的發病率，人要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，平時要多吃豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，具有調節激素的作用，能夠讓女人體內雌性激素分泌水平正常，從而能夠起到保養子宮和卵巢的作用。

3、保持外陰清潔干燥：女人要選擇寬松透氣的內褲，分泌物較多時盡量用溫開水清洗外陰，減少分泌物對外陰的刺激，并且要勤換洗內褲，盡量選擇透氣性好的內衣褲，女人要多關注身體健康狀況，每年需定期做婦科檢查。

哪些人易患子宮肌瘤？長期情緒抑郁的女性更易患子宮肌瘤，身材肥胖的女性容易患子宮肌瘤，久坐不活動會影響到女人子宮和卵巢的健康，并且容易導致子宮肌瘤的發病，女人要多關注身體的健康狀況，需要做好子宮和卵巢的保養工作。