月經不調導致因素多 這知道如何預防嗎

月經是女性的一種正常生理反應，它在不注意的情況下，也會有不正常的情況，月經不調對女性的正常生活及身體都會有危害，我們要預防這種情況的發生。

月經不調的原因

1、神經內分泌功能失調引起：主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。

3、使用治療精神病的藥物：內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。

4、職業：有的一些職業的特殊性也會導致女性月經不調，比如運動員。

5、妊娠期：某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

6、電磁波：呼機、手機、商務通，一個都不能少；DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器…各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

7、便秘：可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

8、濫用藥：濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

9、蹦迪：都市時尚生活的實踐者，經常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，月經的周期也發生了變化，間隔有時長有時短，噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

10、吸煙：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

月經不調預防

1、科學飲食：在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。在經期前與經期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會影響經血排泄，還會引起痛經癥狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補品，來避免經期貧血癥狀。

2、保持心情愉快：無論生活，工作，學習上出現任何難題，要學會自我放松，自我調理，保持輕松愉快的心情，避免進入負面情緒之中。

3、多學衛生知識：多學習女性衛生知識，了解身體結構，保持經期衛生與性生活衛生，以便有效防止感染婦科疾病。

4、做好保暖工作：月經期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進入到身體中，加劇痛經癥狀。除此之外，經期期間多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。

5、嚴禁經期性生活與頻繁人流：頻繁的人流與經期性生活都會對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢的傷害，應該杜絕此類行為。

6、拒絕煙酒：月經不調容易在經常吸煙和飲酒的女性中出現。據統計，經常參加接待宴飲和習慣抽煙的女性，比起其他女性患月經不調的幾率更大，如果不想被月經不調困擾，平時要注意遠離煙酒，不要讓煙酒毀了自己的健康美麗。