生活習慣不良易得子宮肌瘤 五類易感人群要警惕

子宮肌瘤是一種經常會出現的疾病，它的得病原因也比較多，主要是和日常的生活習慣有關系，特別是一些易感女性要重視日常生活當中的合理預防。

子宮肌瘤病因

1、年齡：子宮肌瘤多發生在生育年齡的女性身上，多見于30-50歲女性，很少見于青春期女性患有子宮肌瘤，絕經后子宮肌瘤發生萎縮或者消退。

2、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導致孕激素周期性調節缺乏，引起月經周期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風險。

3、妊娠、流產史：有孕產史的女性比無孕產史的女性患子宮肌瘤的幾率要大高，發病年齡要早，主要是因為經產能增加女性身體的孕激素。

4、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。

5、雌激素分泌過多：內分泌系統維持著體內激素的正常水平，然而在某些外界因素的影響下，這個平衡很容易被打破。相對于其他年齡段的女性來說，育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多，比如經常服用避孕藥、減肥藥、經常使用美白類皮膚產品，或者接觸過受到輻射污染的物品等等。這些都有可能引發子宮肌瘤。

6、性生活不和諧：夫妻生活如果長期出現問題也會影響到體內激素的分泌水平，導致子宮慢性充血，給子宮內誘發肌瘤埋下隱患。

7、遺傳原因：根據最新的研究數據，兩成左右的子宮肌瘤患者存在個別染色體與常人不同的情況，所以有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。

8、未曾生育：生育過程對女性來說也是個天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期間的初次來潮，準媽媽至少有一年左右的時間不會來月經，與卵巢有關的激素水平將持續低迷，子宮基本不會因為內分泌的原因得什么病。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經歷的，這些女性容易發生激素依賴性疾病，其中就包括了子宮肌瘤。

子宮肌瘤易感人群

1、肥胖體質的女性：據研究數據統計，越是肥胖的人，體內越容易產生雌激素，大約每人每增重10kg，子宮肌瘤的發病率就提高12%。所以體重問題與子宮的健康息息相關。

2、精神壓力大的女性：中醫上將子宮內出現腫瘤的原因總結為“七情內傷”、氣血不暢，從字面上我們不難看出情緒因素的重要性。抑郁的心情會使雌激素的分泌量增加，如果這樣的心情長期得不到排解，很容易患上子宮肌瘤。

3、性需求得不到滿足的女性：夫妻生活的興奮感能有效地刺激到神經系統和內分泌系統，促進體內激素正常分泌，女性的心情也會變得比較好。所以，長期單身或性需求得不到滿足的女性朋友要時刻提防子宮瘤找上門。

4、受體體質的女性：有的女性朋友雖然平常已經比較注意各方面的保養，但是由于激素受體過多或者過于敏感，還是會得子宮肌瘤，這種情況醫治起來比較麻煩。

5、產次較少的女性：產次怎樣算多怎樣算少沒有具體的定論，但可以肯定的是，子宮瘤與生產次數是成反比的。沒有生育過的女性患病的機率是最高，而像老一輩生過好幾胎的老婆婆則很少有得此癥的。

子宮肌瘤預防

1、培養健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。

3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心態，避免不良生活情緒對自己的影響。

4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經期衛生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。

6、適當運動：加強鍛煉，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復查：子宮肌瘤多數無癥狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。