陰道干澀怎么辦 教你私處正確保濕方法

陰道干澀的情況是一種女性不正常的現象，導致的原因也是多方面的，它不但會影響正常的性生活，同時也會對女性的身體健康有危害，我們要重視改善的方法。

陰道干澀的治療

1、中藥治療：黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫對陰道干澀有治療作用，中醫也會采用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。

2、使用雌激素：陰道局部間接使用雌激素，可治療內分泌失調導致的陰道干澀。

3、增強體質：女性經常鍛煉身體、增強體質也可改善陰道干澀情況。

4、治療疾病：治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強免疫力，增加激素分泌。

5、避免濫用避孕藥：避孕藥副作用較大，可使用其他計生用品代替避孕藥。

6、避免過度清潔：對陰道進行日常護理不要過度清潔，不要用熱水燙私處，可選擇弱酸配方的女性護理液。

7、飲食全面均衡：女性在飲食方面進行調整，多吃一些五谷雜糧和新鮮的瓜果蔬菜。

8、疏導情緒：解除焦慮不安的情緒，放下心理壓力，增強生活信心。

改善陰道干澀方法

1、有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會自然有所好轉。

2、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免做陰道沖洗。

3、給性器官保濕，其實就是通過各種方法解決陰道干澀的問題。如充分愛撫，用潤滑劑等等。

4、更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起干燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

5、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇，它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。

6、通過心理調節方法解決陰道干澀的問題。對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

陰道干澀吃什么

攝入維生素B2可以治療、預防陰道干澀。一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：

1、奶、肉類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。

2、蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。