產后月經不規(guī)律是怎么回事 六大方法可調理

月經是每個正常女性每個月都會有規(guī)律來的一種生理反應，可是在產后，也會有好多女性朋友出現(xiàn)月經不規(guī)律的現(xiàn)象，導致的原因也比較多，我們要重視及早進行調理。

產后月經不規(guī)律是怎么回事

1、月經量過多，一般是由器質性疾病導致的。

2、月經量過少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產后大出血可造成身體血虛以致月經過少；先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎，以致腎氣不足，最后導致月經量少；有時女性內分泌正常，而子宮復舊不良、或子宮內膜部位粘連也會使月經量減少。

3、生理周期不規(guī)律主要是有神經內分泌功能失調、器質病變或藥物引起的。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等；器質病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。不少女性在產后使用內分泌制劑，也會使月經來潮的時間變得不規(guī)律。

4、由于產后的第一次月經通常是無排卵的周期，或是因功能不良的黃體誘導而產生的，而且此時卵巢對于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產后惡露一直滴滴答答流不停、偶爾會有不定期的反復少量出血，或是還在坐月子期間即有類似月經來潮的出血等各種異常現(xiàn)象很常見。

5、產后失調會引發(fā)閉經，這種情況主要見于長期哺乳和產后大出血、感染所致的漢氏綜合征；另外，體內泌乳激素過高也會抑制排卵而形成無月經。只要有哺乳，新媽媽的月經應該不會太早來。當然，不同人的差異性也很大。另外，部分產婦由于哺乳時間過長，結果導致子宮內膜萎縮性閉經。

產后月經不規(guī)律怎么辦

1、合理飲食

產后月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節(jié)，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣；多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調節(jié)月經不調。

2、保持心情愉悅

產后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

3、適當運動

產后可以進行適當?shù)倪\動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。

4、按摩保健

媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。

5、勞逸結合

很多新媽媽由于帶寶寶，沒有經驗，導致日夜顛倒，太過勞累，這樣特別容易導致大姨媽的不按時來訪。在平時帶寶寶的過程中，要注意趁寶寶睡覺的時候或者是家人幫忙帶的時候多多休息，養(yǎng)好精神，避免疲勞過度。如果有條件的家庭請了月嫂的話，也不能事事依靠月嫂，自己過著安逸的生活，這樣也是不可以的。好的生活品質就是要勞逸結合。

6、補充鈣質

注意足夠的休息時間，然后平時多多做些有氧運動，這樣是可以調節(jié)大姨媽的。