產后月經不調是怎么回事 飲食調理改善月經

有的媽咪產后堅持哺乳，卻照樣來了月經，而且這位老朋友總是不規律、不定時的拜訪。這是什么原因呢？該怎么應對才好呢？

產后月經不調是怎么回事

產后月經不調是很常見的，比如產后月經不規律，出血不符合正常月經標準，或者仍然處于月子期月經就來了等等，這些都屬于產后月經不調。產后月經不調可能是由于不良的黃體功能導致的。

如果女性的哺乳期過長、產后大出血或者感染漢式綜合癥的話，產后的月經不調容易引發提前閉經的情況出現。因為在哺乳期時，女性體內分泌乳汁的激素會抑制卵巢功能，從而導致沒有月經。一般來說，只要女性處于哺乳期，她的產后月經并不會早來。但是，分泌乳汁的激素對不同的女性的影響也存在一定的差別。

如果女性在產后大出血并伴有休克狀況，或者產后的感染較為嚴重的話，也會導致女性出現閉經的出現，這就是漢氏綜合征。此種病癥的會影響甲狀腺的功能，導致女性代謝功能低下，性器官萎縮等問題，需要及時就醫。

如果女性體型過胖、負擔的精神壓力過大或者卵巢功能有問題的話，也會導致產后的月經不調。

如果女性采取的是剖腹產，因為做了手術會對身體的分泌功能產生一定的影響，所以月經的恢復也往往不順暢。

產后月經失調怎么調理

飲食調理產后月經不調

烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經以及養血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經不調的癥狀。

絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產后月經不調在平時應該注意多休息，適當運動，以達到預防的作用。

月經不調需注意保持良好心情

要保持好心情，心情抑郁和緊張都會導致月經不調。所以媽媽們一定要淡定，在照看孩子和產后恢復的過程中，保持開朗樂觀，找到自我娛樂的方式。同事，產后的媽媽們要在月經期間做好以下工作：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

運動對調理月經最有效

別以為產后身體虛弱，來月經那幾天更是懶得動。其實適度的運動對于月經調理是最好的。運動可以增強體力，促進血液循環。運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出。同時，能改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。

因此，如果你在哺乳期來了月經，千萬別懶懶的躺在床上不動，下樓散步，慢跑，做一些肢體舒展運動都是極好的。

謹慎使用藥物

有朋友建議說可以用“調經貼”啊，如果出現了前面網友的這種月經失調的情況，用藥一定要謹慎，尤其是在哺乳期。調經貼有一定的補氣養血，調經止帶作用，除此之外還有一些治療經期紊亂的藥物，哺乳期媽媽最好是根據醫生的藥方，以免造成不良反應。