夏季怎么預(yù)防婦科病 三種食物幫助你

炎熱的夏季，是高溫潮濕的季節(jié)，在這樣的環(huán)境中非常的適合各種病菌、細(xì)菌的生存，所以婦科炎癥在夏季的發(fā)生率比平時(shí)要高很多，那么女性朋友如何在夏季里預(yù)防婦科病？

夏季怎么預(yù)防婦科病

要保證經(jīng)期的衛(wèi)生

專家說，經(jīng)期的衛(wèi)生情況直接關(guān)系到婦科疾病的發(fā)生。所以，尤其在經(jīng)期，女性的身體抵抗力下降，體力處于低限，所以必須要注意適當(dāng)休息，避免較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，如徒步旅行和登山。

選擇內(nèi)褲要謹(jǐn)慎

隨著輕薄貼身服飾的盛行，過去被視為另類的丁字褲已經(jīng)成為內(nèi)衣市場(chǎng)上的流行焦點(diǎn)。但是由于穿著不當(dāng)，丁字褲會(huì)給女性健康帶來不良影響，常穿丁字褲易誘發(fā)婦科疾病。據(jù)一份調(diào)查顯示，在因穿丁字褲而引起的身體不適中，私處疼痛瘙癢者有23235人，所占比率為72.91%；婦科炎癥患者有6043人，所占比率為18.96%；痔瘡患者2592人，所占比率為8.13%。因此女性月經(jīng)期和排卵期都不宜穿著，以免誘發(fā)相關(guān)陰道炎癥。女性最好穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤用溫水清洗陰部。

正確清洗外陰：

女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用ph4弱酸性女性護(hù)理液。

單獨(dú)清洗內(nèi)褲：

霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗。

堅(jiān)持大量飲水：

腎臟排泄的尿液，對(duì)膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲水，2-3小時(shí)排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。在疾病的發(fā)作或緩解階段，每天大量飲水，亦有利于疾病的恢復(fù)，飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預(yù)防作用。

預(yù)防婦科病的三種食物

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。