怎么有效的預防經前綜合癥

預防

在月經期內，女性不要從事重體力勞動、接觸冷水。因經期由于盆腔水腫、充血，子宮韌帶松弛，子宮頸口不緊閉，子宮內膜形成創面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊亂而致經量增多或經期延長等月經失調的疾病。

丈夫要主動分擔家務勞動，讓妻子在經期睡足、睡好、休息好。抵抗力增強了，癥狀自然就會緩解，消失。 治療后 保健：一些婦女在經前反復出現精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭疼、腸痙攣、手腳和眼瞼水腫、乳房脹痛等一系列身體和精神癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況稱為經前期綜合癥。

經期不適也是病，需要患者積極治療。 經前期綜合癥最常見于30到40歲的育齡婦女。典型的經前期綜合癥在經前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經來潮前2到3天最為嚴重，月經來潮后突然消失；有些病人癥狀持續時間較長，一直延續到月經開始后的3到4天才完全消失。

患經前期綜合癥的婦女身體往往出現多種不適癥狀，嚴重者伴有精神癥狀，其中焦慮癥狀居多，占70%-100%。60%的經前期綜合癥患者有乳房脹痛或體重增加；45%-50%的患者有低血糖癥狀，約35%的患者有抑郁癥狀，并伴有自殺意識。

經前期綜合癥的病因目前還不十分清楚，但一般認為和精神社會、內分泌、腦神經遞質、前列腺素作用和維生素B6缺乏等一些因素有關。

經前期綜合癥的臨床表現多樣化，嚴重性不一，因此針對不同的病人需給予不同的治療。經過積極正確的診治絕大多數經前期綜合癥患者的癥狀均可得到明顯改善，從而提高生活質量。 首先是精神安慰治療。

醫生將根據病人的癥狀特點，設計個性化的心理和行為治療方案，幫助患者調整心理狀態。 其次，在醫生的指導下使用一些處方藥，使病人順利度過這一時期。如抑郁癥狀明顯的選用抗抑郁的藥物；有明顯焦慮及易怒的經前期綜合癥患者選擇鎮靜劑；以乳房脹痛、頭痛、腹痛等疼痛癥狀為主的選用前列腺素抑制劑等。

還有，合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E;攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合癥的精神癥狀。

不良的飲食習慣可以加重癥狀，因此，經前期綜合癥患者應限制食鹽量，避免或減少咖啡因的攝入等。 對于經前綜合癥的預防工作主要是在女性來月經前的一個星期內進行，對于具體的預防措施上面為我們以經介紹了，具體的實施我們可以按照上面介紹的去做，我們只有把預防經前綜合癥的工作做好了，才能遠離此病。