節(jié)食、貪吃都會導(dǎo)致排卵不規(guī)律

排卵期不規(guī)律的原因

 減肥、貪吃會打亂排卵規(guī)律。過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。

 精神緊張影響雌激素分泌。研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

 那么，排卵期又要如何計算呢？ 

 排卵期的計算方法 觀察宮頸粘液：接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期”。 

測量基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時間體溫較低，到達(dá)排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。 若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。 懷孕前調(diào)理好自己的身體狀況，才能保證規(guī)律的排卵期。