飲食不規律最易造成排卵期不規律

為什么排卵期會不規律呢？一般情況下，女性的排卵期是有規律的，所以如果出現了不規律的現象就要及時處理。今天，小編為大家介紹的是女性排卵期不規律的原因，快來一起看看都有哪些吧。

排卵期的計算方法

基礎體溫的測量法。基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前；來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

白帶的觀測法。正常情況下，白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前后，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

那么，是什么原因影響了排卵期呢？

排卵期不規律的原因

過度減肥，暴飲暴食，有些女性過分追求骨感美，導致經期絮亂，進而排卵不規律。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。建議大家可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。

精神因素，精神過度緊張，也會導致雌性激素分泌過量，長期處于不良心理狀態下，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。建議大家在面對工作壓力、家庭壓力時可放松緊繃的神經，有助于調節調節內分泌。在悠然的心態下，也許小寶寶會不請自到。

排卵期不規律是怎么回事？也許就是以上原因導致了排卵期不規律哦。