卵巢早衰的飲食注意事項具體是什么

卵巢早衰癥狀是目前婦科中心的常見病、高發病，卵巢功能早衰的表現主要有閉經、血雌激素水平低下、促性腺激素濃度過高，有時可伴有潮熱、出汗、月經稀發或絕經等癥狀。日常生活中，女性在飲食方面要注意很多事項，具體如下所示：

注意事項1、應多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等食物。

注意事項2、有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，高脂肪和高膽固醇飲食容易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性，高鹽飲食影響體液代謝。

注意事項3、經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

注意事項4、適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，有益卵巢保健。

注意事項5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

注意事項6、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松，減少被動吸煙的機會。

注意事項7、如果臨床檢測指標提示卵巢功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月，然后選擇中藥維持3-6個月，卵巢可逐步恢復活力。（但一定要在醫生的指導下用藥）