怎么保養卵巢

女性的卵巢除了分泌兩種主要的類固醇激素、雌激素和孕激素以外，還可以分泌少量的雄激素。是女性的重要內分泌器官。那么，女性應該怎么保養卵巢呢？

卵巢保養要從日常生活做起，加強鍛煉、保持心情和使用大豆類食物。

一般情況下如果女性有以下的癥狀就要特別注意保養卵巢了，以免出現嚴重的卵巢疾病引起重大健康問題。

1、女性如果出現免疫力低下，臉色蠟黃，下身瘙癢，長期處于亞健康狀態都提示卵巢到了危險邊緣，需要女性注意保養女性的生命腺了。宮巢和諧，才能氣血暢通，保持女性的好狀態。

2、痛經一般是由于卵巢發育不完全所致的。卵巢保養能通過促使卵泡的進一步發育并分泌足量雌激素，卵巢能夠進行有規律的排卵和分泌激素，就會減少痛經的發生。

3、女性如果有身體發胖、乳房的下垂等癥狀出現，預示著雌激素開始減少，是卵巢功能到了危險邊緣的主要標志之一。需要通過卵巢的保養激發自身的雌激素分泌，穩定情緒，減少壓力，保持良好的心態，并可以使乳房增大，腰腹部出現優美輪廓。

4、通過合理的卵巢保養，能調節內分泌，使體內環境趨于穩定。可以使黃褐斑、暗瘡皮膚得以內外兼治。

5、女性如果提前出現更年期癥狀，要通過卵巢的保養來激發自身的雌激素分泌，而不是使用藥物性的雌激素，可使自身機體抗衰老能力得到增強，從而維持正常的生理所需，延緩衰老。