女人體寒如何判斷 體寒要遠離3種食材

體寒是中醫體質的一種，尤其女性朋友更容易出現體寒的情況，體寒會給我們的健康帶來極大的威脅，比如會出現手腳冰涼的情況，還可能會引發不孕癥的發生。下面我們看看體寒的女性需要遠離哪些食材？

體寒的癥狀

1、舌頭顏色為淡紅色

2、內臟下垂，腸道無力，對營養物質消化和吸收功能減弱

3、常腹瀉，常小便且顏色淡

4、臉色蒼白，唇色淡，怕冷，怕吹風

5、身體對熱量吸收減少，身體呈寒性

6、常覺得精神虛弱且容易疲勞

7、不常喝水不會覺得口渴

8、手腳冰冷，喜歡喝熱飲，吃熱食

9、月經常遲來，血塊多

女人體寒要遠離幾種食材

薏仁

薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效，多吃能讓皮膚變得白皙，因此是不少女性心中的養顏圣品。但薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

菊花

菊花也是寒性的，所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康。

若是性寒體質的患者服用了菊花，那么會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利于身體健康。生活中，若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況，一般就算是寒性體質了，不適合常服用菊花。

金銀花

具有降火氣、祛濕氣的功效，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協調。

體寒容易引起哪些常見疾病

眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。因此，美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的癥狀。這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。

青光眼

如果清潔眼內水晶體的房水過多，眼球就會向前突出，并且眼壓會上升。輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼瞼，如果感覺比較硬，就代表眼壓高。

疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。

調理體寒吃什么好

1、根莖類

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

2、含碘食物

海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

3、羊肉

李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，并不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。