家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 其他疾病 > 正文

            更年期,一定要互相傷害嗎?

            2017-04-01 11:39:47      

            女性的一生中,有幾個(gè)重要的時(shí)期需要注意,其中圍絕經(jīng)期是一個(gè)非常值得女性重視的階段,此階段女性不論在生理上還是心理上都會(huì)遭遇極大的變化。今天就來(lái)為大家講講如何順利地度過圍絕經(jīng)期。

            相對(duì)于“圍絕經(jīng)期”來(lái)說(shuō),“更年期”這個(gè)詞在我國(guó)老百姓中更深入人心。

            1994年世界衛(wèi)生組織給圍絕經(jīng)期定義為指卵巢功能開始減退到絕經(jīng)后1年之間,大約持續(xù)3~5年。在圍絕經(jīng)期過后,是絕經(jīng)后的早期和晚期。

            更年期是指女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。

            更年期或者圍絕經(jīng)期是指卵巢生殖功能開始衰退到衰竭這樣一個(gè)過渡時(shí)期,會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的延長(zhǎng)、不正常或者有更年期癥狀。從年齡上來(lái)講,大致40歲以后到60歲之間。但圍絕經(jīng)期也好,更年期也好,都代表了這樣一個(gè)年齡段會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀,那么女性就要用心去對(duì)待這一特殊時(shí)期。

            近期影響

            1、月經(jīng)的紊亂

            卵巢功能衰退勢(shì)必帶來(lái)月經(jīng)的紊亂,絕大部分人表現(xiàn)為月經(jīng)稀少,但另有一部分人則會(huì)與之相反,表現(xiàn)為月經(jīng)量多、功血,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致貧血。

            2、血管舒縮癥狀

            血管舒縮癥狀,最常見的就是潮熱出汗。有些女性持續(xù)時(shí)間短,而有些女性則會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,發(fā)作頻繁,對(duì)生活造成一定影響。另外還包括情緒易激動(dòng),好猜忌,常失眠,嚴(yán)重的還會(huì)焦慮抑郁。

            3、關(guān)節(jié)痛

            這個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)骨量的迅速下降從而引起關(guān)節(jié)疼痛。

            遠(yuǎn)期影響

            1、心血管疾病

            絕經(jīng)后女性血壓易波動(dòng),常出現(xiàn)高血壓、心前區(qū)悶痛不適、心悸、氣短,動(dòng)脈硬化發(fā)生率增加,冠心病發(fā)病率也上升。

            2、骨質(zhì)疏松癥

            骨量減少,得不到糾正,持續(xù)下降就可能患上骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松對(duì)老年人的影響,除了疼痛之外,還會(huì)增加脆性骨折的風(fēng)險(xiǎn),尤其以股骨頸骨折危害最大。

            支招

            鍛煉:在鍛煉中應(yīng)盡量避免肌肉-關(guān)節(jié)-骨骼系統(tǒng)損傷,鍛煉的最佳方式為每周至少3次,每次至少30分鐘,強(qiáng)度達(dá)中等。另外,每周增加2次額外的抗阻力練習(xí),益處更大;保持正常的體重也非常重要。

            健康飲食:推薦的健康飲食基本組成包括:每日進(jìn)食水果和蔬菜不少于250g,全谷物纖維,每周2次魚類食品,低脂飲食。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            更年期女性要注意 一定要謹(jǐn)防這4種疾病!

            更年期屬于女性生命中的分水嶺,幾乎大部分女性在更年期容易出現(xiàn)異常的癥狀,在此階段是慢性病和老年病的高發(fā)期,必須要做好預(yù)防和保健功效。詳細(xì)>>

            更年期女性容易患的3種慢性病 一定要謹(jǐn)防!

            一般女性在55歲左右開始進(jìn)入更年期,卵巢功能明顯衰退導(dǎo)致雌性激素功能減弱,從而讓身體出現(xiàn)一系列的改變,比如月經(jīng)發(fā)生紊亂、潮熱同時(shí)伴有心慌……詳細(xì)>>

            更年期女性易患這4種病 一定要做好預(yù)防措施!

            一般50-60歲左右進(jìn)入更年期,卵巢功能開始衰退而且雌性激素下降,在更年期是多種疾病的高發(fā)期,必須做好護(hù)理工作,防止對(duì)組織和器官帶來(lái)?yè)p傷……詳細(xì)>>

            女性一定會(huì)有更年期嗎? 女性更年期該如何科學(xué)調(diào)理

            更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過度時(shí)期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在更年期,婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面……詳細(xì)>>

            女人這6個(gè)癥狀提示你已經(jīng)進(jìn)入更年期 一定要重視保養(yǎng)!

            女人更年期的到來(lái),一般都是已經(jīng)年過半百,所有的女人都避免不了要進(jìn)入更年期,而所有的女人也害怕進(jìn)入更年期。因?yàn)檫@意味著開始衰老,一腳進(jìn)入更……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 陳艷

            • 朱南孫

            • 曹樹軍

            • 吳瑞瑾

            專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 无码人妻久久一区二区三区免费| 麻豆AV无码精品一区二区 | 在线播放国产一区二区三区 | 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 国内精自品线一区91| 中文字幕精品亚洲无线码一区应用| 亚洲AV无码一区二区三区鸳鸯影院 | 精品aⅴ一区二区三区| 成人精品一区二区电影| 久久se精品一区二区国产| 国产一区二区在线观看app| 爆乳熟妇一区二区三区| 无码一区18禁3D| 亚洲综合无码一区二区痴汉| 91久久精品国产免费一区 | 无码国产精品一区二区免费式芒果| 精品久久一区二区三区| 国产精品无码一区二区在线观一| 日韩精品一区二三区中文| 天堂成人一区二区三区| 国产乱码精品一区二区三区 | 国产美女露脸口爆吞精一区二区| 国产一区二区视频在线播放| 久久精品国产一区二区三区肥胖| 日韩人妻不卡一区二区三区| 精品视频一区二区三区四区| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 亚洲高清一区二区三区电影| 亚洲综合一区二区| 国产日韩综合一区二区性色AV| 一区二区三区免费电影| 国产成人一区在线不卡| 免费一区二区无码东京热| 无码精品一区二区三区在线| 伊人色综合视频一区二区三区| 亚洲第一区精品日韩在线播放| 亚洲V无码一区二区三区四区观看| 无码日韩精品一区二区免费| 亚洲AV成人精品日韩一区| 波多野结衣中文一区| 中文字幕无码一区二区免费|