痛經也與精神有關 女性痛經怎么辦

痛經基本上每位女性都有過經歷，所以說，痛經的病發率是相當高的，但是，很多的人對于痛經都是不當回事的，并且，引起痛經的原因是有著很多的，下面我們一起來了解一下。

痛經的原因有哪些

1、子宮肌瘤：發生黏膜下肌瘤，在月經期因刺激子宮收縮而發生痙攣性疼痛，同時伴有月經過多、經期延長或不規則陰道流血等現象。

2、生殖道畸形：在胚胎發育中其中一側副中腎管發育不好形成殘角或始基子宮，與對側不貫通，也不通向體外始基子宮一般無宮腔，如果始基子宮有功能反應，表現為周期性出血則可因宮腔積血而引起痛經。

3、精神、神經因素，部分婦女對疼痛過分敏感。內分泌因素，月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經。遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

4、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

5、內分泌紊亂：其實女性的內分泌紊亂會導致機體出現很多的不適變化，也會引發不少的疾病。如月經的不調、少女的痛經、白帶的異常、功血等等，當出現上述情況時，建議及時檢查治療。

女性痛經怎么辦

飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。