女人何時會出現(xiàn)閉經(jīng)呢閉經(jīng)該怎么辦

2017-03-07 10:03:51 家庭醫(yī)生在線

閉經(jīng)對于每個正常女性來說是不得不面對的，但是由于現(xiàn)在很多都市女性會出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，月經(jīng)也會跟著變化。那么女人何時會出現(xiàn)畢竟呢？

女人何時會出現(xiàn)閉經(jīng)呢

統(tǒng)計資料顯示，大約95%左右的女性在55歲之前都會出現(xiàn)絕經(jīng)，但個別的可能會到60歲左右才絕經(jīng)。

一般來說，如果過了閉經(jīng)的年齡的平均值，而遲遲不絕經(jīng)的女性如果周期正常、月經(jīng)量正常，自身也沒有明顯的不適癥狀，大都屬于正常現(xiàn)象，無須過于擔心，在一定程度上，絕經(jīng)時間推遲，說明卵巢功能尚好，對保證女性內(nèi)分泌平衡及延緩身體重要臟器的衰老有益無害。

女性閉經(jīng)該怎么辦

合理飲食。一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng)；三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認為，寒能使血液運行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

性生活要適當。正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。

防止過分肥胖和消瘦。婦女身體過于肥胖或過于消瘦，均可引起閉經(jīng)和不孕癥。因此應(yīng)合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節(jié)食，保持不胖不瘦的體形。

避免寒冷刺激和生冷飲食。若經(jīng)期受寒冷刺激，或吃生冷食品，可使沖任失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)血凝滯，瘀阻胞宮而引起閉經(jīng)。

樂觀面對人生：可能生活中會面臨很多的問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接著去上學(xué)，學(xué)習(xí)那些你年輕時想學(xué)又沒有時間學(xué)的東西。

做一些自己喜歡的運動：走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

心理護理措施。在閉經(jīng)治療中占重要位置，如精神性閉經(jīng)應(yīng)行精神心理疏導(dǎo)療法，神經(jīng)性厭食癥者應(yīng)進行精神心理方面的治療。護理人員要與患者建立良好的護患關(guān)系，鼓勵患者表達自己的感情，對健康問題、治療和預(yù)后提出問題。向患者提供診療信息，幫助其澄清一些觀念，解除患者擔心疾病及其影響的心理壓力。