中醫穴位按摩治療女性痛經

痛經是指女性在經期前后或行經期間出現下腹部痙攣性疼痛，并伴有全身不適（如惡心、嘔吐、大便次數增多等）的一種病癥。該病可分為原發性痛經和繼發性痛經。中醫認為，痛經多由氣滯血淤、寒濕凝滯所致，即所謂的“不通則痛”。治療痛經不能光靠藥物，還應進行按摩治療。下面就推薦一套可治療痛經的按摩操：

第一節 預備式：患者取平臥位，雙目微閉，將呼吸調勻。將右手掌心向下，輕輕地放在下腹部，將左手疊放在右手上。靜臥1～3分鐘。

功效：此節操具有入靜放松、調養精神的功效。

第二節 分摩恥骨：將雙手掌心向下，分別放在恥骨的兩側。然后稍稍用力地按摩恥骨。可連續按摩1分鐘左右。

功效：此節操具有疏通氣血、通經止血的功效。

第三節 團摩臍周：將右手掌心向下放在肚臍上，將左手疊放在右手上。然后按順時針的方向繞肚臍按摩，可連續按摩1分鐘左右，以臍周有發熱感為宜。

功效：此節操具有溫經散寒、調理氣血的功效。

第四節 按揉關元穴：將左手的拇指伸出，讓其余四指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉關元穴（臍下三寸處），可連續按揉1分鐘左右。

功效：此節操具有溫養肝腎、養血止痛的功效。

第五節 按揉中脘穴：將左手掌心向下放在肚臍上方的中脘穴上（臍上四寸，肚臍與胸骨劍突連線的中點處），將右手疊放在左手上。然后適當用力地按揉中脘穴，可連續按揉1分鐘左右。

功效：此節操具有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

患者在做完前五節操后，可坐起休息30秒左右，然后取坐位做后五節操

第六節 摩擦腰骶部：將雙手分別放在腰部的兩側（雙掌對著雙腎），然后稍稍用力地摩擦腰骶部，可連續摩擦1分鐘左右，以腰部皮膚有發熱感為宜。

功效：此節操具有補腎溫經、和血止痛的功效。

第七節 按壓足三里穴：將雙手的拇指分別放在同側的足三里穴上（外膝眼下3寸，脛骨外緣約1寸處），然后稍稍用力地按壓足三里穴，可連續按壓1分鐘左右。

功效：此節操具有調和脾胃、行氣鎮痛的功效。

第八節 按揉三陰交穴：將雙手的拇指分別放在同側的三陰交穴上（內踝尖直上3寸處），然后稍稍用力地按壓三陰交穴，可連續按壓1分鐘左右。

功效：此節操具有鎮靜安神、調經止痛的功效。

第九節 掐按合谷穴：用左手的拇指和食指稍稍用力地掐按右手的合谷穴（虎口處），可連續掐按1分鐘左右，然后照此方法用右手掐按左手的合谷穴。

功效：此節操具有寧心通絡、解痙止痛的功效。

第十節按揉陽陵泉穴和陰陵泉穴：將雙手的拇指分別放在右腿的陽陵泉穴（腓骨小頭前下方的凹陷處）和陰陵泉穴（膝內側脛骨結節下方的凹陷處，與陽陵泉穴相對）上。然后稍稍用力地按揉陽陵泉穴和陰陵泉穴，可連續按揉1分鐘左右。然后照此方法按揉左腿的陽陵泉穴和陰陵泉穴。

功效：此節操具有疏肝理氣、調經止痛的功效。

需要注意的是，此套按摩操對原發性痛經的治療效果較好，但對繼發性痛經的治療效果較差。原發性痛經患者可在每次月經到來前的一周開始做此按摩操，每隔一天做一次（至月經到來時共做3次）。按摩時的手法要柔和，切忌使用重手法。