痛經的中醫養生之道

古希臘哲學家希波克拉底將人的體質劃分為四類：性情活躍，動作靈敏的多血質；性情急躁，動作迅猛的膽汁質；性情脆弱，動作遲鈍的抑郁質；性情沉靜，動作遲緩的黏液質。

中醫學認為，人的氣質稟賦不同，不僅性格、愛好、智力、體格強弱有異，而對于疾病的感受也不同。所以因體質的差異，中醫用藥就有針對性的差異。

根據臨床分析，以下介紹五種類型，我們可以針對不同的體質來調理，并選擇出適當的養生方法：

1。陰虛型：常見形體瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，足心熱，舌紅，舌體薄瘦，脈細數。癥狀有頭暈失眠、咽干潮熱、月經提前且量少或提前而量多。中醫常用六味地黃丸加減治療。屬于這類體質的婦女要節制性生活，平時不要太勞累，可以多吃牛奶、蓮子、枸杞、黑棗或紅棗等。

2。血虛型：常見面色蒼白，頭暈眼花，唇色及指甲不紅潤，手足易麻，舌淡脈細無力，月經延后，經量少，色淡，質清。中醫常用四物湯加減治療。屬于這種體質的婦女要多注意攝取營養的食物，且營養要均衡，不要偏食，平時可多吃葡萄干、龍眼干、黑棗或紅棗等。

3。脾虛型：常見面色萎黃，以鼻間及唇周黃色明顯，舌質淡胖，兩旁有齒痕，脈虛緩，白帶頻多而清稀，月經失調。經期便溏次數多，腹脹胃口不好，精神疲倦。中醫常用四君子湯、香砂六君子湯、參苓白術散等加減治療。這種婦女平常要少吃酒、肉、甘肥的東西，生冷助寒食物也要少吃，番瓜、豆類、蕃薯、助脹氣，吃也不要過量。多運動以增強體質，多吃易消化食物，平時可吃些人參或常煮薏苡仁、山藥、茯苓、芡實〈即一般所謂四神湯〉燉煮來吃。

4。肝膽型：常見外型多消瘦，面黃而青氣隱隱，性格憂郁，時欲嘆息、食欲差，協腹脹悶，經行欠暢，痛經、經色黯。若肝郁而又火化者，常見性情急躁，說話多而快，舌尖紅有朱點，唇紅，心煩易怒，經前乳房脹痛有塊，月經先后不定期，月經一個月多一個月少，脈弦數。中醫常用逍遙散或丹梔逍遙散加減治療。肝郁型婦女宜性情開朗，多找樂趣以移情易性，而先生也要多加關心和諒解。平素少吃助火生濕的煎炸、辛辣、甘肥食物、人參、龍眼干、荔枝等溫燥補品亦應忌服。

5。腎虛型：常見黑眼圈，精神不濟，腰膝酸軟，夜尿頻，舌質淡而色薄，脈沉細，多有帶下，月經量多或量少，或不孕。中醫可用歸腎丸加減治療。這類婦女應避免過度疲勞，房事過度，日常生活應注重多運動，平時可以杜仲炒碳研粉或以紫河車烘干研粉服用。

以上五種類型只是基本而粗淺的歸納，僅供作參。事實上其仍不足以涵蓋各種體質類型與臨床多變而復雜的證型。

月經失調困擾不少婦女，不論是初經異常、月經周期異常〈如月經提前或月經延后或月經先后不定期〉、月經持續時間的異常〈如行經期過長而淋漓不斷，或行經期過短〉、月經血量的異常〈如月經量過多甚至血崩，或月經量少來時點滴及止〉、月經期間全身表現異常〈如經前乳脹、經行頭痛、經行嘔吐、經行浮顫、經行瀉泄、經行失眠〉等等，可先找醫師看看，針對病因病癥作適當的治療再配合體質來調理，那么要達到良好療效就不難了。