古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中醫(yī)認為，痛經(jīng)跟女性月經(jīng)來潮時發(fā)生血脈瘀滯、氣血失和有很大關(guān)系，進而“不通則痛”。另外，也有經(jīng)血量過多、經(jīng)后疼痛的患者，則屬于“不榮則痛”。
按摩改善
在經(jīng)前可按壓三陰交、太沖等穴位以疏經(jīng)緩?fù)础Ｆ渲校幗谎閶D科要穴，同時也是改善痛經(jīng)的第一大穴，平時也可多按摩，有助于疏通盆腔氣機。三陰交穴在脾經(jīng)上，位于腳踝內(nèi)側(cè)上三寸處，靠近脛骨內(nèi)側(cè)后緣的地方。
按摩太沖穴具有調(diào)理氣滯的作用，經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個穴位舒緩癥狀，太沖穴在肝經(jīng)上，位于腳背第一、第二趾縫上，大約一點五寸的凹陷處。
茶療改善
喝茶飲也有助改善痛經(jīng)。
紅棗桂圓飲：適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性，可以在經(jīng)前、經(jīng)行時準備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘熄火，趁溫?zé)犸嬘茫瑢徑馔唇?jīng)有幫助。
紅棗玫瑰飲：適合肝郁氣滯者，這類女性平常壓力大，常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀。可準備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫?zé)犸嬘谩ｓw質(zhì)偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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