人流后養身食療方法

1、雞蛋棗湯

【原料】雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

【做法及作用】鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

2、糖餞紅棗

【原料】干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

【做法及作用】將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

3、豆漿大米粥

【原料】豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

【做法及作用】將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

4、荔枝大棗湯

【原料】干荔枝，干大棗各7枚。

【做法及作用】共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產后體虛的調養。

5、乳鴿枸杞湯

【原料】乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

【做法及作用】將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。