教你預防盆腔炎

預防盆腔炎要多喝水：盆腔炎容易導致身體發熱，所以要注意多喝水以降低體溫。

預防盆腔炎要注意個人衛生：在平時生活中要注意個人衛生，勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。特別是經期衛生，目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，但是由于現代職業女性工作壓力越來越大，不能在經期得到充分的休息，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

預防盆腔炎多吃清淡的食物：飲食應清淡食物為主。多食有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

預防盆腔炎要多運動：可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力，這也是有效預防盆腔炎的方法。

預防盆腔炎要固定性伴侶：社會的進步，人們的性觀念也在逐漸更新。婚外性關系，多個性伴侶已經變得司空見慣。但是性伴侶增多也給女性朋友帶來新的感染源，因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是我們應該堅持的原則。

預防盆腔炎要做到減肥不減營養：部分女性朋友由于擔心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。