8大方法教你預防盆腔炎 防盆腔炎飲食注意事項

你是不是一個“坐”班的人？如：辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時間久坐而少活動，久而久之就會出現一些弊病。

人體內的億萬細胞要靠血液運行來完成其新陳代謝功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量。久坐者，血液循環減慢，使身體內靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張。血液瘀積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象，長此以往則會導致貧血。

對女性來說，久坐還會因盆腔靜脈回流受阻、瘀血過多導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

預防盆腔炎的八大事項

（1）注意個人衛生，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。還有患有盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。

（2）敏感時期忌性生活。月經期、人流術后及上、取環等婦科手術后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

（3）發熱患者在退熱時一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調或直吹對流風。

（4）注意自我檢查，早發現早治療。要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉白（或淺黃），量由多變少，味趨于正常（微酸味）說明病情有所好轉。

（5）被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫囑積極配合治療。患者一定要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。

（6）規范合理用藥。有些患者因患，稍感不適，就自服抗生素，長期服用可以出現陰道內菌群紊亂，而引起陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶，應即到醫院就診，排除霉菌性陰道炎。

（7）急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。

（8）做好避孕工作，盡量因人工流產術的感染。

防盆腔炎飲食注意事項

1、忌辛辣食物。如酒、膿茶、咖啡、辣椒，因為這類食物能刺激炎癥病灶，促使局部充血，加重病情。

2、忌溫補食物。如狗肉、羊肉、鵝肉、桂圓、紅參、鹿角膠等。因有的盆腔炎病性屬熱居多，溫熱食物猶如火上加油，會出現帶下黃稠、口苦、身熱等現象。

3、忌生涼食物。如冷飲、冰冷瓜果、涼拌菜等。因為盆腔炎不僅與熱有關，也與血液淤滯有密切關聯，患者常常伴有少許腹痛等癥狀。如多食就會加重淤滯，導致病痛不止的后果。

4、忌油膩食物。如肥肉、油炸食品等。盆腔炎的發病與體質因素甚為密切。油膩之物，往往會引起食欲下降，影響脾胃功能，阻礙營養物質的吸收，導致體質下降。所以，盆腔炎患者不要總吃油膩食物。