減肥導致月經不調怎麼辦呢

現在減肥是一股熱潮，很多女性為了擁有苗條的身材，刻意不怎么吃東西，甚至一天只吃少量的蔬菜、水果等。近年來，婦科門診中有不少體重低于標準的婦女，有閉經和不能生育的狀況。在增加體重后，月經就開始恢復并能正常生育小孩。這些無不警示著女性們。

1、不少花茶有副作用，飲用不當會造成月經不調

醫生介紹，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。月經不調怎麼辦，如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太適用。花茶都不宜長期大量隨意飲用，應在醫生的指導下根據各人的具體情況科學合理選擇。

2、過度節食或引起月經不調

過度節食：少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。月經不調怎麼辦，過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，切不可盲目節食。這是常見的引起月經不調的原因。

3、長期吃減肥藥引起月經不調

月經不調怎麼辦，長期食用減肥藥，會擾亂內分泌系統，從而引起月經延遲或提前，嚴重危害身體健康。

1、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動，不盲目節食。

2、按摩。

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

3、食療。

黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天l次，連服7次。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

按最健康的方法來講，少吃多動是最有效控制體重的方法，其他走捷徑的辦法只能適得其反，并對身體健康造成不小的損害。經期間多喝桂園紅棗湯、紅豆湯等中國湯肴對減肥女性來說，都是很好的選擇，千萬不要顧已失彼，造成后悔莫及的錯誤。