痛經吃什么食物好,可以吃水果嗎

女性經期常會有痛經等不適癥狀，想要擺脫痛經，可從日常飲食入手。那么痛經吃什么食物好？可以吃水果嗎？

月經痛吃什么好——胡桃

民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養顏之功。

月經痛吃什么好——宜喝加蜜熱牛奶

研究發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

月經痛吃什么好——維生素

堅持服用終生素e的女性，會降低胸脹的可能性。前庭腺會引起女性經期前疼痛，而維生素e可以降低前庭腺的生成，從而緩解疼痛。建議食用：菠菜、谷物、植物油

痛經的患者應及時治療，以免病情加重，可以選以下藥物：

痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經貼：痛經貼是針對于女性痛經設計的產品，其作用在于舒緩經期疼痛。它通過緩緩發出的熱力透過人體之氣血經絡中心神闋穴，進入體內，作用于病灶宮腔，發揮其通暢氣血功效。

艾附暖宮丸：理氣補血，暖宮調經。用于子宮虛寒，月經量少、后錯，經期腹痛，腰酸帶下。

通過以上介紹，想要了解以上藥物的人群可以去醫院向醫生后購買。