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            痛經(jīng)
            掛號科室:婦科 同類疾病:月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

            吃這些食物經(jīng)期痛上加痛

            2016-11-11 10:00:35      

            女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。以下六類食物不要在經(jīng)期食用。

            1、糖

            糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

            2、含咖啡因的飲料

            咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時(shí)消耗體內(nèi)儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

            3、酒

            酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

            4、乳酪類食物

            乳酪是痛經(jīng)的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。

            5、高鈉食物

            高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

            6、高脂食品

            牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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