古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可促進子宮內(nèi)膜脫落,有利于經(jīng)期保健;對于有痛經(jīng)的人來說,可減輕心理上的壓力,驅(qū)除精神上的緊張,緩解子宮痙攣的程度,有利于痛經(jīng)的康復(fù),但要注意縮短鍛煉時間,放慢速度,減少運動量,不要出現(xiàn)勞累。
2、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運動,但要注意休息。
3、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。
5、疼痛發(fā)作時可對癥處理,可服用安定片,都可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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