有效預防痛經的好方法

痛經是很多女性都會存在的疾病，痛經嚴重的威脅著女性的健康，下面就要具體講解一些有效預防痛經的好方法。

在未婚少女中，原發性痛經較多見，多數女子在月經初潮或初潮后數月即發生痛經，每次月經來潮小腹疼痛，經血紫黯或有血塊，痛經輕者一般用熱水袋熱敷一會兒可緩解。重者腹痛如刀絞，冷汗淋漓，唇青肢涼，頭暈，甚至發生一過性昏厥。因此，患有痛經的女子每次來月經如大難臨頭，精神極度恐懼，緊張焦慮。加上月月遭受痛經折磨，耗血失血，則會引起貧血，面色蒼白，膚色無華，形體消瘦乏力，頭暈眼花，心慌氣短，變得弱不經風，易引起其它疾病，影響健康。

有效預防痛經痛經，臨時用西藥去痛片、APC、安乃近，可解一時燃眉之急，但不治本。而中醫治療痛經，貴在辨證論治。筆者在臨癥中，多選用中成藥依病情而定，如對寒濕凝滯、氣滯血瘀所致的痛經，可服用月月舒痛經寶沖劑，于經前一周開始服用，每次10克，每天2次，服至月經來潮3天停服，3個月經周期為一療程。這是在經期以溫經止痛、活血化瘀為主的治療。

平時視痛經患者的體質狀況，一般以補養調理為主，如屬于心脾兩虛引起的貧血，面色萎黃、頭暈心慌、經來量多的患者，可服歸脾丸，濃縮丸服8～16粒，日兩次；如屬氣血兩虛，患者面色蒼白，心慌氣短，四肢不溫，經來量少，可服十全大補丸，每次 9～18克，日兩次，只要對癥選用，可獲良效。

以上就是有效預防痛經的好方法的介紹。痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律，勞逸結合，保證睡眠；適度參加運動鍛煉，痛經患者忌干重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經發作，促進康復。