預防痛經的有效方法

痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。

預防痛經的有效方法：

（1）自月經初潮起就應學習了解一些衛生常識對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識消除恐懼及緊張心理可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度注意經期及性生活衛生防止經產期間上行感染積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病

（2）經期應注意保暖忌寒涼生冷刺激防止寒邪侵襲；注意休息減少疲勞加強營養增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動避免強烈的精神刺激保持心情愉快；平時要防止房勞過度經期絕對禁止性生活

（3）經期要注意飲食調理經前及經期忌食生冷寒涼之品以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行出血更甚而且注意別濫用藥應根據痛經的原因辨證施治