古熾明 副主任醫(yī)師
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咖啡是公認(rèn)的“健康”飲品,有促進(jìn)感覺(jué)、記憶,活躍心肌的功能。所以讓人們對(duì)它贊美有加,以至于引起的一股咖啡潮。那么痛經(jīng)可以喝咖啡嗎?專家指出:痛經(jīng)是由于氣血不暢導(dǎo)致的,對(duì)于長(zhǎng)期痛經(jīng)的人群來(lái)說(shuō),平時(shí)應(yīng)該少喝或者不喝。
對(duì)于長(zhǎng)期痛經(jīng)的人群,平時(shí)應(yīng)該少喝咖啡,茶,可樂(lè),巧克力等含咖啡因的食物。禁止飲酒,特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)該在這方面引起注意。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物,如西瓜,香蕉、苦、山竹、綠豆等。
痛經(jīng)的朋友平時(shí)盡量多喝草茶,熱牛奶及棱檬果汁,另外注意平時(shí)保持溫暖這樣可以更好的加速血液循環(huán),同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。常洗溫水浴,有條件者可選擇泡溫泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。經(jīng)常練習(xí)瑜珈,彎腰,放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問(wèn)題。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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