痛經艾灸穴位操作方法是怎樣的

中醫認為，女性痛經，亦稱經行腹痛，當以活血化瘀，溫經止痛為治，因為此痛多為肝郁不舒，氣滯血瘀，或寒凝經脈，氣血不暢所致。那么，痛經艾灸穴位操作方法是怎樣的？

穴位艾灸就是一個不錯的方法。如果是因為體質虛寒，也就是陽虛引起的痛經，或者是著涼受寒引起的痛經，艾灸穴位的效果會更好一些。

操作方法：

將艾條點燃以后，在小腹部肚臍以下的部位回旋灸，距離皮膚3~5CM，以自己覺得舒適的溫度為宜，每次灸25~30分鐘?？梢匝刂悄氁恢毕蛳戮?，也可以選擇穴位進行艾灸。通常用的穴位有關元、氣海、血海、三陰交。

關元和氣海都在肚臍的正下方，關元穴距離肚臍3寸，氣海穴距離肚臍1.5寸，因此艾灸的時候可以直接從肚臍往下來回施灸。