怎樣減輕痛經

據統計，年輕女性以原發性痛經居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。所謂的原發，就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。那么，怎么樣減輕痛經？

日常生活中如何避免痛經？女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經；飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐。補充礦物質，鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環。

即使痛經發生了，還是可以采取一些辦法來應對。積極治療，原發性痛經需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用，止痛效果會更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴重，最好到醫院明確診斷，以免掩蓋癥狀，延誤病情。

多了解一些衛生常識，消除對痛經的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動緩解工作和生活壓力。

以下藥物對痛經的療效好，可供選擇：

痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經貼：培元固本，活血化瘀，溫經止痛；激活人體抗病基因，平衡機體功能，增強免疫力，改善微循環；調整人體內分泌系統，增強新陳代謝，保持健康的精神狀況。

坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。