什么是導(dǎo)致痛經(jīng)的幕后黑手 如何解除痛經(jīng)的方法

身處現(xiàn)代社會(huì)，不難發(fā)現(xiàn)，大部分女性都出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，其帶來(lái)的強(qiáng)烈疼痛感，給患者帶來(lái)了不小的困擾。那么，什么是導(dǎo)致痛經(jīng)的幕后黑手呢？如何解除痛經(jīng)的方法？

什么是導(dǎo)致痛經(jīng)的幕后黑手

“疑兇”一：子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)祝渲饕Y狀是漸進(jìn)性痛經(jīng)。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可擴(kuò)散至陰道、會(huì)陰、肛門或大腿部。常在經(jīng)前1～2天開(kāi)始，經(jīng)期第1天最為劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退，所以經(jīng)期時(shí)間較長(zhǎng)者往往疼痛持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)，這在子宮內(nèi)膜異位癥患者中表現(xiàn)最為突出。

“疑兇”二：慢性盆腔炎

慢性盆腔炎導(dǎo)致的痛經(jīng)通常是大范圍的疼痛，同時(shí)，該病會(huì)造成盆腔充血，也可能導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量過(guò)多或月經(jīng)過(guò)頻。輕微的盆腔炎一般沒(méi)有癥狀，重者多有白帶增多、痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、尿頻尿熱、性交痛等癥狀。建議女性一旦出現(xiàn)持續(xù)痛經(jīng)難忍的情況，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

“疑兇”三：子宮粘膜下肌瘤

子宮粘膜下肌瘤是突向子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)的子宮肌瘤，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，增加了子宮內(nèi)膜面積，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，通常是壓迫疼痛感，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂。因?yàn)榧×鱿驅(qū)m腔發(fā)展，其鄰近器官會(huì)出現(xiàn)壓迫癥狀，當(dāng)肌瘤紅色變性時(shí)或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可發(fā)生劇烈腹痛。

“疑兇”四：慢性宮頸炎

如果腰、骶部疼痛，下腹墜脹，并在月經(jīng)期、排便或性交時(shí)加重，就需要考慮是慢性宮頸炎引起的。宮頸炎的發(fā)生與性生活有關(guān)系，自然或人工流產(chǎn)、診斷性刮宮以及分娩都可造成子宮頸損傷而導(dǎo)致炎癥。宮頸炎的常見(jiàn)癥狀主要有白帶增多、膿性、有異味，白帶中夾有血絲、產(chǎn)生血腥白帶或性交出血，常伴有外陰瘙癢、腰骶部疼痛，經(jīng)期加重。

如何解除痛經(jīng)的方法

1、服用維他命

許多患者正在每日吸取適量的維他命以后，很少發(fā)生經(jīng)痛。因?yàn)榻ㄗh服用維他命，最好是含鈣劑量低的，一天可服用數(shù)次。

2、服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)端時(shí)，用鮮奶或者食物一起服用止痛藥，成效好的止痛藥會(huì)正在20秒鐘-30秒鐘后起效，并延續(xù)12時(shí)辰不會(huì)疼痛。

3、沒(méi)有要使用解尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕體液的腫脹，利尿劑會(huì)將主要的礦物質(zhì)偕同潮氣一起排出省外，因?yàn)樵摦?dāng)縮小吸取鹽及酒精等會(huì)使潮氣滯留體內(nèi)的食物。

4、泡鹽水澡

正在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20秒鐘，有助于于麻痹皮膚及緩各經(jīng)痛。

5、體液行經(jīng)，則更應(yīng)預(yù)防所有生冷及沒(méi)有易食積和辛辣性食物

可適當(dāng)吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋有緩解痛經(jīng)作用。

6、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)病人尋常生計(jì)應(yīng)多樣化

不可偏食，應(yīng)時(shí)常食用些存正在理氣活血作用的蔬菜水果。保持生計(jì)失調(diào)少吃過(guò)甜或者咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣況且言論湍急，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并過(guò)分多餐。

治療痛經(jīng)超有效的穴位按摩法

1、三陰交穴

穴位位于在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。按揉三陰交具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

2、子宮穴

子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開(kāi)四橫指（旁開(kāi)正中線3寸）的間隔各有一點(diǎn)即是此穴。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操縱5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效明顯，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

3、血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)腹痛的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)熱水袋效果會(huì)更好。揉按血海穴具有引血回經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期期的小腹疼痛。

4、太沖穴

穴位位于腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)腹痛，還可以治療一切婦科疾病。