睡眠不足也會引起卵巢早衰 卵巢早衰如何自測？

女性到了一定年紀身體就會出現各種疾病，特別是卵巢方面的疾病。卵巢早衰就是一個與年齡息息相關的女性疾病。因此，女性一旦上了年紀，就要特別注意保護自己，同時也要在生活中做好預防疾病的準備?，F代生活節奏的加快，女性地位的提高，女性在職業生活中打滾也是常有的事，但是女性相對來說在工作家庭中的負擔都中，研究發現，高壓生活下的女性要特別警惕卵巢早衰，形成良好的生活習慣。同時要積極預防卵巢早衰疾病，學會預測自己是否患上了卵巢早衰，積極配合治療，及早康復。

 高壓女性警惕卵巢早衰

卵巢是女性的“抗衰老中心”，它分泌的20多種激素和生長因子，保持著人體內9大系統、400多個部位的年輕狀態。一旦卵巢早衰，就會導致人體各部位快速衰老，九大系統出現各種病癥。因此，在醫學上卵巢也被稱為女性健康、美麗的“生命之源”。但是在快節奏的社會里，工作、家庭壓力過大，精神緊張、長期疲勞、生活無規律、口服避孕藥、環境污染……這些都極度加速了卵巢早衰！卵巢早衰，直接導致體內激素分泌水平紊亂，出現皮膚質量差、婦科病及更年期綜合癥等。改善“卵巢”功能就好比保養花兒的根部一樣重要，尤其值得廣大女性重視！

高壓只是其中的一個常見的原因，那么，生活中還有哪些生活習慣會導致女性卵巢早衰的呢？

六大因素易致卵巢早衰

正常情況下，卵巢要到40或45歲后才“停止工作”，隨著月經停經，女性逐漸邁入老年?？山陙?，卵巢早衰的患者越來越多見，連十幾、二十歲的女孩也躋身其中，對育齡女性的生育功能造成了嚴重影響，這引起了專家的重視。專家總結出六大類因素和卵巢早衰相關。

1、生活飲食習慣

23時入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

2、月經、婚育史

月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

3、遺傳史、既往手術史

染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

4、環境因素

橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

5、感染因素

幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

6、心理因素

不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

教你怎么預測自己是否卵巢早衰

首先，女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。周期不準，超前，落后，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。

其次用卵巢功能評分表自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。

癥狀：

月經不調：基本分4分，程度：無（0分）；經常，量少或量多，經期縮短或延長（2分）；閉經（3分）

失眠：基本分2分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，服安眠藥有效（2分）；影響工作、生活（3分）

易激動：基本分2分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能克制（2分）；經常，不能克制（3分）

感覺障礙：基本分2分，程度：無（0分）；與天氣有關（1分）；平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）；冷、熱喪失（3分）

皮膚改變：基本分2分，程度：無（0分）；失去光澤、皮膚干燥（1分）；色斑、皺紋（2分）；皮膚干癟，黃褐斑（3分）

潮熱出汗：基本分4分，程度：無（0分）；<3次/日 （1分）；3―9次/日（2分）；≥10日（3分）

抑郁及疑心：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能控制（2分）；生活信念（3分）

眩暈：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響生活（2分）；影響日常生活（3分）

疲乏：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；上四樓困難（2分）；日?；顒邮芟蓿?分）

骨關節痛：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響功能（2分）；功能障礙（3分）

頭痛：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能忍受（2分）；需要治療（3分）

心悸：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，不影響生活（2分）；需要治療（3分）

皮膚蟻走感：基本分1分，程度：無（0分）；偶爾（1分）；經常，能忍受（2分）；需要治療（3分）

泌尿系感染：基本分2分，程度：無（0分）；<3 1="">3次/年（2分）；>1次/月（3分）

性生活狀況：基本分2分，程度：無（0分）；性欲下降（1分）；性交痛（2分）；性欲喪失（3分）

評分計算方法是各癥狀的基本分與程度評分的乘積之和?？傇u分高于8分，卵巢功能開始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退嚴重，31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴重。

例如：假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性欲下降的癥狀，那你的卵巢功能評分為：4×1+2×2+2×1=10分，表明你的卵巢功能開始衰退。

請你對照這一表格，判斷自己卵巢功能的情況，用改善卵巢功能的藥物及早治療。