情緒異常會引起月經不調 經期切忌過度勞累

情緒對一個人的影響是巨大的，不同的情緒對同一個人有著不同的蝴蝶效應，我們知道，在辦公時期心情浮躁焦慮的人工作效率肯定會減半，而且有極大可能的錯誤存在。既然情緒效應這么明顯，當女性月經期間，情緒所產生的效果又是怎樣的呢？

情緒異常會影響月經。

長期的精神壓抑、不合理的節食也是影響月經失調的一個因素。月經的正常與身體的脂肪量有關系，脂肪量達到標準了才會正常月經，過度節食會導致身體機體能量攝入不足，回校好歹昂的蛋白質和脂肪，這就會影響月經。

壓抑，生氣，或者是遭受重大的精神刺激和心理創傷，都會導致月經失調，或者還會出現痛經，閉經。所以，日常生活中的情緒是需要管理的，不能因為情緒的浮動讓自己的身體受到懲罰。

月經不調怎樣調理呢？

首先的是不要吃冰激凌以及不要喝冷飲。因為冷飲會使子宮快速收縮導致停經的情況的發生。

不要盆浴，月經的時候特別是在夏季的時候很多的人都會洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴會導致臟水進入陰道，引起婦科疾病

月經期間應該充分的休息，不要多度的勞累。在月經期間身體機能本來就是處在特殊的時期一定要好好的保護自己的生殖器官。

保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。