教你預防盤腔炎七大招

　　盆腔炎疾病的發生和患者的下半身的運動量有一定的關系的。大家如果想預防盆腔炎疾病，從而降低此病的發病率。那么就要從一些日常的保健工作開始。女性朋友在如何做好盆腔炎預防工作呢?小編為你支招。

　　支招一：重視個人衛生

　　1、保持會陰部清潔、干燥;

　　2、每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。

　　3、平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。

　　4、床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

　　5、女性在月經、人流術后，應禁止性生活，而且還要注意個人衛生。盡力避免病原體等有害物質的感染和損害，以免導致盆腔炎的發生。

　　支招二：經期保健記心中

　　勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

　　支招三：切忌頻繁做婦科檢查

　　盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。做婦科檢查應到正規醫院就診。

　　支招四：清淡食物保健康

　　平日飲食應以清淡為主。多吃有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　支招五：固定性伴侶

　　性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機，尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。

　　支招六：堅持使用避孕套

　　據調查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的支招。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　支招七、積極配合治療，也是盆腔炎預防的常識之一。當患了這種疾病后，一定要積極的配合醫生的治療。患病期間，應臥床休息或取半臥位，這樣有利于炎癥的局限化和分泌物的排出。