流產后最好調養半年后再懷孕

發生流產讓原本快樂的家庭蒙上了一層陰影，其實無需過于為這個流走的寶寶傷心，要記住這是自然界優勝劣汰的自然規則。特別是早期流產，流掉的胚胎是不會發育成正常胎兒的，這是一種減少先天畸形非常重要的自然篩選現象。流產發生后應該積極做好護理，調理好身體和心理，待時機成熟后迎接一個更健康的寶寶。

不管是自然流產還是人工流產，流產后子宮、卵巢等都需要經歷復舊的過程，所以流產后也需要像坐月子一樣調養身體。如果調養得宜，身體狀況能恢復得相當不錯；如果不注重調養，身體健康可能從此走下坡路，嚴重者甚至會引起不孕不育。

注意避孕

流產后子宮、卵巢都需要一定時間恢復，正常情況下子宮內膜修復期為半年左右。所以，流產后需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。 如果有計劃要孩子，最好是半年后在懷孕。

加強營養，尤其需要補鐵

與分娩后加強營養一樣，流產后也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。因為流產或多或少地失血，加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。

因此，流產后要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀。快點為食譜里添加營養吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

保持心情愉快

不少婦女對流產缺乏科學的認識，流產后情緒消沉，有些人還擔心以后再次發生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數的自然流產都是偶然的，并且，自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發育成為成熟胎兒。自然流產可以被認為是一種有利于優生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產后身體的康復，有益于健康。