老年人易得干眼癥 老人預防干眼癥小竅門

干眼癥又叫角結膜干燥癥，是由于眼淚的數量不足或者質量差，導致的眼部干燥的綜合癥。嚴重的干眼可以導致角膜上皮的損傷。眼淚的數量不足：正常人，每只眼分泌淚液的速度是：1μL/分鐘。分泌不足或者蒸發量過大都會造成眼淚數量的不足。眼淚的質量差：正常的淚液在眼表形成一層淚膜，淚膜從外到內分為三層：脂質層、水層、粘蛋白層，任何一層出現異常淚液的質量都會降低。

老年人干眼癥的癥狀主要是有異物感和摩擦感，眼睛干澀不適，好像眼睛里迷進了東西，視力降低，尤其是晚上看東西更模糊，眼睛腫脹疼痛。干眼病的患者除了眼睛的癥狀之外，全身的皮膚干燥，粗糙，頭發脆弱容易斷裂和分叉。若不及時防治，便引起更嚴重的眼病，所以老年人在春季要積極預防干眼病。

為何老人容易得干眼癥？

從生理角度上講，淚液產生于兩眼角外上角的淚腺，它借瞬眼活動涂抹于眼球表面，使眼睛保持濕潤、光滑和具有一定的光澤。當人進入老年，淚腺就會因為結締組織增生，淚液相對分泌減少，發生眼睛干澀。另外，老年人的眼角膜表面掛著一層淚膜，此淚膜有三層，從內向外依次分為粘液層、水樣液層和淚腺質層，其中粘液層有親水性，有助于水分的保持，三種比例正常，淚膜就能在眼角膜上存留較長時間，保持淚液濕潤。當淚液質和量發生改變時，淚膜在眼角膜上存留時間就會縮短，故而發生眼睛干澀。又因老年人眼角膜上的粘液分泌減少了，所以越睜眼時間過長（如看報、看書、看電視），眼睛就感到干澀疼痛得厲害。有些老年人，怕發生高血壓、高血脂、冠心病等，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，而維生素A是潤滑眼睛的重要物質，它需要溶解在脂肪中才能被身體吸收利用，吃油脂少的人，常容易缺乏維生素A，引起干眼病。

老人預防干眼癥的措施：

1、多眨眼人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生干眼癥。

因為眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。

2、長時間使用電腦者注意年輕人出現干眼癥癥狀，應盡快到醫療診治。

40歲以上的人最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

3、提倡戴有形眼鏡

長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。

4、盡量少使用空調

空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防干眼癥，使用空調要注意定時開窗通風。