如何增強免疫力 預防感冒？

在這個關注健康的時代，“免疫力”是最流行的詞匯之一。可能很多人對于免疫力不是很清楚，免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。現代人壓力大，生活習慣不規律，經常熬夜等，使得免疫力低下。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反復發作：感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等。特別是容易反復感冒，現在正值秋季，天氣變化無常，早晚溫差大，尤其是寒露節氣一過，秋季更加濃郁，很有寒露洗清秋之感。免疫力低下的人就很容易“中招”，打噴嚏，鼻涕，咳嗽等感冒癥狀隨之而來，而且感冒后要經歷好長一段時間才能治好。可見增強免疫力是刻不容緩的，接下來我們就一起來了解該如何增強免疫力預防感冒？

免疫力是指身體本身具有的排除異物，保衛自己的能力，與中國傳統醫學"正氣"的概念頗有相通之處。中醫學認為：“正氣存內，邪不可干”只要體內"正氣"旺盛，就可以抵御各種"邪氣"（致病因素）的侵襲；現代研究及臨床應用發現，許多具有扶正固本、益氣固表作用的中成藥，如玉屏風顆粒，有增強機體免疫功能的作用；傳統醫學非常強調"正氣"的作用，認為疾病的發生、發展及轉化都取決于正邪斗爭的消長，從而提出了"扶正祛邪"的基本治療思路，即強調從整體出發，增強機體的免疫力以與疾病抗爭。玉屏風顆粒是扶正固表的經典方，其源于元代危亦林《世醫得效方》，歷史悠久，至今已有700多年歷史。此方配伍精妙，為歷代醫家所推崇，由黃芪、白術、防風三味中藥以3：1：1配伍而成。黃芪為君藥，內可大補肺脾之氣，外可固表止汗。白術為臣藥，健脾益氣。防風為佐藥，走表祛風邪。三藥配合可有益氣，固表，止汗之效。且玉屏風顆粒藥性溫和，老人小孩均可放心服用。通過增強免疫及整體調理，補益人體"正氣"，從而達到預防感冒。

秋季來臨，天地之氣由夏季的發散轉變為斂藏，人同為自然之物，需要順應季節轉換調節自身的適應能力。對于免疫力比較低的人群（特別是小孩、老年人），除了服用德眾玉屏風顆粒進行補益正氣，增強免疫力預防感冒之外，平時也應多注意養成良好的作息習慣，早睡早起，順應秋季收藏之特性，秋天氣候漸冷，應適時增加衣物，以免受寒。金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，最好選擇室內運動，如羽毛球、打太極等，以免在外停留太久受寒，另外保持良好的心態，這樣也可以適當增強免疫力。

秋季氣候多變，免疫力底下的人很容易受外邪侵襲而反復感冒，因此提高自身的免疫力才是最重要的，同時注意生活規律、增加運動及好的心態都是非常重要的！